眼睛回春4穴位！常按「眼睛微笑線」舒緩疲勞不適 吳明珠傳授1手法幫助明目清晰

現代人頻繁看手機、使用3C產品，經常用眼過度造成眼睛疲勞，中醫師吳明珠推薦眼睛回春4穴位，連成「眼睛微笑線」，每天按壓3～5分鐘、按到有痠脹感，即可舒緩眼睛疲勞、讓視力恢復清晰。

4穴位組成眼睛微笑線 由內往外按到有痠脹感

吳明珠表示，眼睛微笑線的穴位，因為剛好都位在下眼瞼附近，呈現微笑曲線而得名。第一個穴位叫「睛明穴」，在眼內角往上、靠近眉毛的地方，有一個凹陷處就是睛明穴。再來就是走到微笑線的中點，稱為「承泣穴」，也就是哭的時候，好像在這裡承接住淚水、眼淚會滴在這裡，這個穴是胃經的穴道。然後再往外眼角的「瞳子髎穴」，這個穴位跟眼睛光線有關係，位置也很好找，摸到外眼角後再往旁邊一點，會發現外眼框跟眼角的交接點有凹陷處，這裡就是瞳子髎穴。可以再往上按到「太陽穴」，在按壓的時候，不能用指甲，而是要用指腹，按到有痠脹感就好，切記不能壓到眼珠。早晚都可以做，每次3～5分鐘，即可舒緩眼睛不適。

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使用凝膠潤滑避免皺紋

吳明珠強調，按壓方式要從第一個睛明穴一直按到太陽穴，從內側往外側，按壓時不要硬戳以免皮膚鬆弛產生細紋，可以用凝膠潤滑，但不建議使用眼霜，以免因太油、太滋潤而長肉芽組織。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師

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