腹瀉時，不該讓孩子喝運動飲料的理由

最近腸胃型感冒的患者變多，尤其看著小朋友又拉又吐的，讓許多媽媽擔心孩子是否會因而脫水，是否可以像大人喝運動飲料？但專家均指出，預防孩子脫水，最好喝兒童專用的電解水，運動飲料鈉含量低而且又太甜，基本上無法達到補充體液的目的，反而喝進過多的糖水，甚至有造成腸黏膜細胞萎縮的風險。



禾馨民權婦幼診所副院長葉勝雄指出，小朋友腹瀉時，家長首先該注意的是，孩子是否因為腹瀉次數過多造成脫水，這時，可觀察孩子的皮膚是出現細紋、眼皮下陷、活動力下降等。另一方面，腹瀉也會讓體內的電解質跟著排出去，所以孩子該真正補充的是兒童專用的電解液，而不是急著買運動飲料給孩子喝。
 
不該喝的理由1：只是多了糖水
 
運動飲料是為一般健康的成年人，在運動過後適量補充流失水分而設計，葉勝雄指出，許多品牌為了口感而增加許多糖分。一般情況已不建議給孩子喝了，更何況是已經出現了脫水的症狀，喝運動飲料是沒有作用，不建議家長這麼做。
 
不該喝的理由2：增加心臟與腎臟負擔
 
對於運動飲料，台北醫學大學藥理學科名譽教授林松洲認為，含有電解質的溶液以及屬於高滲透壓的運動飲料，不適合一般人經常飲用。如果不運動的人卻經常飲用，勢必增加腎臟及心臟的負荷，因為身體必須透過腎臟及血液來排出多餘的電解質。
 
不該喝的理由3：增加腸黏膜萎縮的風險
 
此外，林松洲指出，小朋友不宜喝運動飲料的原因，除了電解質外，飲料中的高滲透壓會讓細胞內的水分被吸出，反而造成腸黏膜細胞萎縮。小孩子如果出現脫水現象，家長們可以先用運動飲料救急，但必須以1:1的比率加水稀釋，降低滲透壓，以免腸胃黏膜受損，但還是不宜多喝運動飲料，最好趕快尋求小兒專科醫生的協助，以孩童專用的電解質液來補充電解質。
 
◎ 記者／曾金月報導　◎ 圖片／達志影像提供