不用花錢，保養心臟「兩隻手」就夠了！

心血管疾病是個沉默殺手，常無預警襲來，讓人措手不及。如何預防心血管疾病，減輕對身體的危害，中醫有妙招。

1.按摩心經

手少陰心經主治胸、心循環系統，還包括神經、精神方面病症。心經循行路線，自心臟穿過肺部進入腋下，通過腋下後，穿過肘部，再從前臂至手腕關節，經無名指與小指間的手掌，至小指指甲處。中醫師彭溫雅建議，只要每天搓揉手臂內外側，就具有心臟病預防保養之效。

2.敲打勞宮穴

勞宮穴在經絡上是屬於「心包經」，以手握拳，中指尖處即是。按摩方式是手握拳，用指關節往另一掌敲擊，每天左右手交替敲36下，有助血液循環，改善胸悶、心痛等症狀。

◎ 撰文／黃慧玫  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 攝影／徐俊權  ◎ 圖片／達志影像提供

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