肚子凸不是胖,可能「這裡」出問題,醫師教你:這樣做,告別小腹好簡單
四肢瘦卻有個萬年減不掉的小肚子?小腹總是凸出,其實很多人不是胖,是內臟前移。隨著現代人的飲食與生活習慣改變,尤其是外食族、室內辦公族、高壓工作者,久坐少動,精緻美食,讓許多人都有小腹困擾。
中醫師陳峙嘉有說到,不要以為小腹凸、肚子大就是變胖,也很可能是由其他原因引起,其中最普遍的兩個因素是「脂肪累積」和「宿便」。常見的小腹凸出多數為脂肪型,通常是因為腹部脂肪層增厚,這可能與飲食習慣、運動量不足或代謝問題有關。另一因素,宿便引起的小腹凸出則與腸道健康緊密相連,這兩大原因是因為隨著現代人經常外食、上班族久坐少動,長期不健康的生活方式,容易影響腸胃道健康。所以有腹部困擾是與腸道健康緊密相關,很建議大家要經常按摩腹部穴道,有助活化腸道、促進新陳代謝,排除身體毒素,腸道健康氣色自然好。但自己用手按一般民眾會懶又嫌麻煩,按不好,按不對反而會造成反效果,陳峙嘉建議,可以用科技腹部產品來達到效果。
節目中中醫師陳峙嘉介紹的是創新腹部按摩科技產品- 「OSIM小腹機」,它的原理是透過「實感震動按摩科技」,針對腹部穴位深層指壓按摩刺激腹部穴位。
可依個人需求選擇搭配10個不同長短可以自由變換的按摩頭,針對腹部穴位深層按摩,促進腸胃蠕動、提升新陳代謝,緩和腹脹感、使排便順暢有感。
使用和操作非常簡單,只要將黑色中心點對準肚臍,有5段高頻振幅,按1下強度增加一級,也有三種自動按摩程式可以選,如果想要低頻震動可用「循環」、想要比較中高速「緊實」、想要很深層震動可用「舒暢」。
中醫師陳峙嘉也分享,每天只要10分鐘,真的會覺得腹脹感消失,小腹會慢慢變的比較平坦,這是整體的循環、代謝變好了,腹部經常透過震動可以訓練腹部肌群,幫助身體運動,相對的也會變緊緻,而且腸胃蠕動也提升了,相對的排便真的比較順暢,當我們腸道健康了,氣色也會自然變好。
這台除了操作簡單,使用真的有感外,重點是可以無線使用,想要隨時走動,隨時按摩都是相當方便,且可調整腰帶,可支援20~45吋腰圍,貼合身型。
小腹困擾與腸道健康緊密相關,經常按摩腹部穴道,有助活化腸道、促進新陳代謝,天天幫腹部按摩,就能當個平坦小腹婆囉!
【OSIM小腹機】
2024/8/31(六)前於OSIM官網購買小腹機:https://osimtw.com/63ahbz
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