清明節連假4天，除了掃墓緬懷祖先，也要照顧自身心靈。跟著旅遊達人一訪大同松羅國家步道及礁溪猴洞坑瀑布2處宜蘭超熱門療癒系景點，置身山林感受大自然的療癒力。
宜蘭大同松羅國家步道 感受昔日部落獵場魅力
青山綠水迷人，每個轉彎都有風景，往松羅溪上游深入山中的「松羅國家步道」，曾是泰雅族部落的獵場，即使規劃成休閒步道，仍保留了原始的山林樣貌。
步道全長2公里，海拔緩升100公尺，一路走來，風景多變，沿途不絕於耳的流水聲，轟隆作響，途中接近溪谷的路段，河床堆滿大小不一的石塊，在溪水沖擊下激起各種形狀、長度的白色水瀑，氣勢驚人。
步道沿途會遇到這條懸吊水上的繩索橋，踏上僅一腳寬的粗結，抓著橋繩一步步慢慢前進，橋身隨步伐輕微搖晃，底下是湍急流過的溪水，剛開始會覺得害怕，但只要習慣晃動頻率後，就會發現吊橋構造強韌，走來安全。
松羅步道沿路林相變化的風景，繩索吊橋的刺激，還有不期而遇的青蛙、蝴蝶等生態景觀，各種元素都適合各等級的「行者」來此賞遊，親身感受昔日部落獵場的魅力。
宜蘭大同松羅國家步道：宜蘭縣大同鄉松羅村
宜蘭礁溪猴洞坑瀑布 親綠賞瀑又療癒
以溫泉勝景聞名的礁溪鄉有不少近郊美景，不用花太多的腳程就能欣賞遼闊的蘭陽平原，其中又以「猴洞坑瀑布」為代表。瀑布位在四堵山的綠林之內，有一條猴洞坑溪，全長約5公里，是礁溪重要的河流與灌溉渠道，日治時期在此打造了一條水圳，至今有近百年的歷史。
以瀑布美景來說，猴洞坑瀑布好走且路程短，從入口處抵達瀑布約莫20 分鐘的時間，途中有一段沿著水圳建造的林間步道，邊散步邊聽著流水淙淙，非常愜意。
瀑布共有兩層，第一層落差約20到30公尺，白練飛瀑，景色迷人，下方有個小水潭，夏季時總有不少遊客來此玩水。瀑布一旁是順著地勢建造的陡峭階梯，看起來有點驚險，其實不過600多階，很容易征服。
瀑頂是一座小水潭，水質清澈，仔細看可以見到小魚悠游，河道清淺，這裡大小石塊林立，因為地勢高，可以遠望翠綠的蘭陽平原，踏青健身又能親綠賞瀑，愜意又療癒！
宜蘭礁溪猴洞坑瀑布：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號
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◎ 本文摘自／《北台灣一日小旅行：基北8條路線X桃竹5大特區X宜蘭35個吃喝玩樂要點》東販編輯部 著
◎ 圖片來源／台灣東販提供
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