大家都說要愛自己，但什麼才是愛自己？接受並包容自己是普通人 也有不夠好的地方

中年，不是除了責任以外什麼都沒有的階段，也不是在預告接下來的老年，人生只會走下坡。療癒系作家羽茜分享自己中年後的心境，她認為人生並不是在跟別人賽跑或者跟時間追逐，只要朝著的目標正確，就能像找到指引人生方向的北極星，自覺每一步都很踏實。

「努力」本身就很値得尊敬

羽茜說，以前覺得一定要兼顧事業和家庭才是最好，現在覺得，其實人生有一個部分「不那麼好」也沒有關係。人不是超人，總有些事情做不到，但是「做不到」其實也沒有那麼糟。

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覺得自己雖然不是年輕時幻想的樣子，也沒有成為多麼令人憧憬的大人，但是面對一直以來跌跌撞撞，一直很努力在克服眼前困難的自己，終於也能有一種欣賞和敬意了。

努力是非常值得尊敬的事情，即使是懷抱著不安和恐懼，也搞不清楚該往哪個方向奮鬥的努力；年輕時覺得雖敗猶榮只是安慰輸家的一句話，現在才覺得其實也不無道理。

在同一條跑道上，用同一套標準去競爭的話，當然只有成功的人，會讓人感覺努力獲得回報。但是既然每個人都用自己的方式在努力，追求的也都是不一樣的東西，那麼「努力本身」就是很值得讚許的事了。

羽茜說，感覺自己終於脫離了年輕時，那種覺得如果不做到什麼就是很糟、不小心就差點把自己逼死的心態。或許，就表示人到中年，終於懂得開始疼惜自己了。學習愛自己真的是一個不容易的過程，從小到大，很多看似激勵人心的故事和說法，都在灌輸一種「現在的你還不夠好」、不值得被愛的暗示，讓人誤以為要愛自己，前提是自己需要先擁有很多的東西，使得我們經常對自己無法產生好感。

別讓狹隘的成功定義，否定自己

羽茜也分享，現在偶爾也會看著鏡中的自己，想著不知道為什麼年輕的時候從來不覺得自己好看，總是覺得外在的標準，大眼睛、白皮膚，瓜子臉什麼的才配稱得上美女；甚至有些喜歡的衣服，還會對自己說那是很漂亮的、或者身材很好的人才能穿的。因此，從來沒有去嘗試穿自己覺得很好看的衣服，總之從內到外，都有很多「不能喜歡自己」的理由。

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愛自己就是對自己溫柔，連同不夠好的地方也很自然接受

現在才懂得，真正的愛，就是不應該有那麼多的條件。因為條件而愛一個人就不是真愛；覺得自己一定要每個方面都很好，才值得被愛，那也就不是真正地在愛自己了。愛自己就是對自己溫柔，連同自己不夠好的，就是個普通人因此而力有未逮的部分，也很自然地予以接受。

認同自己的努力，而不是要求自己一定要做出什麼樣的成果，把從小從父母那邊學到的暗示「人必須不斷進步」有意識地放下，提醒自己「累了就休息，不那麼拚也無妨」。愛就是一份祝福，接受，以及包容。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 本文摘自／《今天雖然很好，但不知道明天會怎樣：別怕受傷，生活就是懂得擁抱傷口再緩慢前行，這樣就很幸福了》羽茜 著

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