在現今快節奏的社會中，科學家們發現友誼對我們的心理和生理健康起著至關重要的作用，良好的友誼關係能夠加速病患的康復過程，還能提升個人的幸福感，並在生命的各個階段減輕孤獨感。
有這些特質 你會更容易交到朋友
博伊西州立大學心理學系助理教授Jessica D. Ayers指出，許多民眾認為，要找與自己有相似之處、地理位置靠近的人才會成為朋友。但現代研究指出，選擇朋友的過程，其實是更有精細性和選擇性，尤其是顯示出忠誠、可靠和熱情特質的人，會更容易成為人們的選擇對象。
「性別」也在友誼的選擇中，有著一定的重要性，儘管有些研究表明，男性和女性在期待的友誼類型上有差異，但這個差異會在更廣泛的情境下被淡化。因此無論是男性還是女性，都是會尋求情感上的親近，或是有共同完成任務概念的伙伴為主。
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建立友誼平均需30小時 建立摯友關係要300小時
Jessica表示，有研究表明，建立一個普通朋友關係，需要30小時的互動，而建立一個好朋友關係，需要140小時的互動，建立一個摯友關係，則需要高達300小時的互動。而且人在尋找朋友的過程中，「自我反思」也至關重要。最好多問問自己，想要的是一對一的關係，還是群體中的友誼；希望得到的是情感連接，還是共同工作上的合作關係。
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選對「公共空間」和「活動」 會更容易交到好朋友
Jessica提到，當人們了解友誼對減少孤獨感的作用後，也會察覺到「公共空間」和「活動」，對於社交關係也至關重要。例如，在公園和圖書館等場所，可能更能找到那些尋求一對一連接的人，而運動場所則可能對於那些偏好團隊活動的人更有吸引力。透過了解何種類型的友誼，人們可以更有針對性地應對孤獨感問題，為所有人提供機會去培養有益健康的社交關係。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／明日科學
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