活化日子需要「儀式感」！這樣做建立生活規律，從為自己買束花開始

你的昨天和今天有區別嗎？膾炙人口的經典文學人物《小王子》問，「儀式是什麼？」狐狸說：「它就是使某一天與其他日子不同，使某一刻與其他時刻不同。」讓自己用心生活，而不是拼命生存。

暢銷書作家高瑞灃整理幾則生活片段，喚起民眾對生活的熱忱，他認為儀式感與金錢、地位無關，而是生命中美好時光的回憶。儀式或許無法為你帶來幸運，但因儀式感而起的自覺，將使你開始思考生活，了解自己，進而重塑人生價值與意義。

你有沒有專屬自己的儀式感？

高瑞灃分享，有人習慣每天將車子在停車位上停穩後，打開車載音響，閉上眼睛靜靜地聽上十分鐘。聽什麼不確定，有時是喜歡的歌手CD，有時僅僅是交通廣播節目。只聽十分鐘，時間一到準時提包下車，然後在夜色中快步走回家。無論多晚，家裡都會亮一盞溫暖的燈等著他。

有位全職媽媽會在周五下午把孩子們送到爺爺、奶奶家，自己穿上好看的衣服，化淡淡的妝，不開車也不搭計程車，就坐著公車在城市裡轉悠。一個人吃飯、喝茶、看電影，就像沒結婚、沒生孩子時那樣，不疾不徐，享受屬於自己的自由時光。

她說，女人就是要有一些時光用來浪費，用來滋養自己。進入為自己設計的特定儀式，你會發現，因為愛自己，心地變得柔軟，生命變得與眾不同。

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會生活的人，陋巷也有愉悅的心靈

會生活的人外表不盡相同，但有一點是可以肯定的是，他們都有一顆熱愛生活並積極改變的心。

著名作家林清玄在一篇文章裡說過：真正的生活品質是回到自我，清楚衡量自己的能力與條件，在這有限的條件下追求最好的事物與生活。再進一步，生活品質是因長久培養了求好的精神，因而有自信，有豐富的心胸；在外，有敏感直覺找到生活中最好的東西；在內，則能居陋巷而依然創造愉悅多元的心靈空間。

古人的儀式感：沐浴焚香，撫琴賞菊

古人在物質匱乏的年代，尚且會沐浴焚香，撫琴賞菊，營造生活的儀式感。而擁有便利生活條件的現代的我們，更應該保持對生活深深的熱愛。即使不能做得十分周到，至少應該讓生活慢一點、莊嚴一點，這樣，生活的色彩也將多一點。

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現代人的儀式感：買束花、擺上一台香氛機

買菜時順便買一束花，在花香彌漫間，工作的辛苦、生活的煩惱就會一掃而光；在洗手間鄭重其事地放一台香氛機，狹小的空間會瞬間充滿文藝氣息。即使是換一換精油的味道，也會使這一天變得有所不同。

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◎ 本文摘自／《儀式感：把將就的日子過成講究的生活》高瑞灃 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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