「我不要！」孩子大聲反抗怎麼辦？專家建議4對策 正面促進親子關係

許多父母在養育子女的過程中，會遇到孩子強烈的說：「我不要！」，讓人感到抓狂甚至與孩子大吵一架。心理師認為，面對這種情形，父母更應該正向看待，在自己快爆炸時，先離開房間冷靜一下，保持「冷靜」與「安慰」，才能幫助彼此正向溝通，進一步促進親子關係的健康發展。

對策1：謹記「脾氣觸發點」 減少負面影響

臨床心理師蔡百祥指出，家長在面對孩子的反抗行為時，首要之策就是注意到自己的「脾氣觸發點」，確認何時自己「快要爆炸了」，當感到無力、疲憊、沮喪或惱怒的時候，父母可以選擇離開房間、看手機轉移注意力，或是走去超商買個飲料，透過清楚認識自己的感覺，有助於減少對彼此的負面影響。

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對策2：發揮「同理心」才能健康溝通

蔡百祥表示，當父母冷靜下來後，可以嘗試從孩子的角度看待情況，理解他們的反抗是一種表達意見的方式，這是孩子成長的一環，父母應該正向看待，發揮出成年人的「同理心」，才能更好地與孩子溝通，進一步促進親子關係的健康發展。

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對策3：保持「冷靜」與「安慰」

蔡百祥提到，在面對孩子反抗時，「保持冷靜」是非常重要的。如果孩子不能立即冷靜下來，也沒關係，要先避免反覆向孩子「講道理」，並將焦點轉移到安慰孩子上，有些孩子對於情緒無法掌握，也會顯得不知所措，父母不必給予懲罰，只需等待孩子慢慢冷靜就好。

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對策4：靈活處理問題 找到彼此都能接受的答案

蔡百祥提醒，最後父母在面對孩子時，也應保持「靈活的態度」，不要預設立場，將某些事視為絕對，與孩子陷入對峙時，也可以先退後一步，再看看是否有不同的方式處理事情，以大人的智慧找到彼此都能接受的答案。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蔡百祥臨床心理師

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