胃口太好、吸空氣都會胖？快按這個穴位必瘦

常聽人說，胃口太好，吃什麼都腸胃吸收，甚至有人抱怨連吸空氣都會胖！該怎麼辦才好？中醫師推薦２個控制食慾的穴道，只要在吃飯前或是肚子餓時，按幾下就能有感覺了。

「少吃多動」對體重很在意的人，一定早就聽膩了，然而減重真的不必這麼辛苦，台北榮總傳統醫學部中醫師吳大鵬指出，中醫減重除了利用穴道調整體質外，也可透過穴道按壓的方式控制食慾，而且他每次跟患者提到有可以控制食慾的穴道時，患者們的眼睛都為之一亮。

吳大鵬指出，耳朵可說是人體胚胎的縮小版，把耳朵看成是一個嬰兒在子宮內的縮影，頭部位在耳垂，往上依序是腦、胸、腹，外胚相當於耳外輪，掌管肌肉、骨骼，內胚主掌腸胃等內臟。

人體的內分泌主要由大腦控制，因此，想要控制食慾，第一個就是要找到「饑點」，它位於耳垂上方，耳屏前面的中間點，按下去會覺得有一個小小的凹陷，它可刺激內分秘，降低食慾，減少饑餓感。由於穴點很小，可藉助耳豆或磁石固定，需要時就按壓幾下。

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另一個減重必知的耳穴就是「內分泌」穴，它正好位在耳輪內側正下方，也就是耳輪底部轉彎的凹處，它可減少饑餓激素的分泌，增加飽足感，並促進新陳代謝。

吳大鵬提到，中醫治療時講求「補瀉」原理，在穴道按壓時切記「輕補重瀉」原則，想減重的人，這２個穴道需要重按，感到「酸脹」就對了，吃飯前或肚子餓時，可以按幾下，很快就不覺得餓，尤其是半夜肚子餓時，就能減少吃宵夜的機率了。

◎ 美編／蔣嘉佳　◎ 圖片／達志影像提供 

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