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醫療

勾腳底板、轉動踝關節可清除血栓?醫:只有這樣才可預防下肢血栓

  • 曾金月 報導
  • 2019/10/30 19:00
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  • 天氣漸漸轉涼,正是心血管疾病好發時節,網路流傳「每天花10秒做踝關節運動,能有效清除下肢血栓」,讓許多民眾誤認只要每天動一動腳踝,就能消除血栓。心臟內科醫師駁斥,轉動踝關節頂多只能促進血液循環,當下肢血栓已經形成時需盡快就醫,由醫師評估病情並進行治療,才能化解危機。

     

    勾腳底板、轉動踝關節可清除血栓?醫:只有這樣才可預防下肢血栓

    示意圖/TVBS

     

    勾腳底板只是預防深層靜脈栓塞

    亞洲大學附屬醫院心導管室主任黃國書表示,除了踝關節運動無法清除血栓外,門診中也有不少民眾詢問「用力勾腳底板練習是否有效?」事實上,勾腳板僅針對術後臥床、長時間搭乘飛機的民眾,用來預防深層靜脈栓塞,但當血栓已經形成時,此方法並無法清除血栓。

     

    深層靜脈栓塞是指血栓於深層靜脈形成,阻塞血液回流,好發於中老年人、肥胖者、臥床超過3天,或是飛行大於8小時的民眾。

     

    嚴重栓塞會致命

    發生深層靜脈栓塞時,通常會在短時間內產生單側肢體水腫、發紅、脹痛,嚴重時更可能導致急性肺栓塞,因為此疾病於初期常被誤認為肌肉筋膜腫脹,或蜂窩性組織炎,僅透過踝關節運動舒緩症狀,恐延誤治療黃金時間。

    延伸閱讀:易被誤診的高危險疾病!婦女不明原因氣喘、胸悶竟是「肺栓塞」

     

    藥物治療無效得靠手術

    黃國書提到,當遇到深層靜脈栓塞的患者,通常會先以抗凝血藥物治療血栓,若症狀仍無改善,則會透過心導管手術治療,以清除血栓、打通靜脈,以改善症狀,建議一旦出現任何下肢及足部不適症狀,都應該儘速就醫診察並確定病情,以避免肢體缺血情況惡化至組織壞死甚至得截肢的不良預後。

    延伸閱讀:吃阿斯匹靈防血管栓塞小心「3好兩壞」 醫師呼籲服用者要注意

     

    勾腳底板、轉動踝關節可清除血栓?醫:只有這樣才可預防下肢血栓

    ▲黃國書醫師提醒,血栓一旦形成只能透過藥物或時手術清除。

     

    運動才能預防血栓

    黃國書提醒,預防下肢靜脈血栓形成,仍應多從事下肢運動,如走路、跑步、深蹲等,才能協助下肢靜脈血液回流到心臟,若僅坐在沙發上做踝關節運動,對於預防血栓毫無幫助。

    延伸閱讀:久站腳腫如麵龜,血栓新療法搶救雙腿免截肢

     

    此外,男性、年齡大於七十歲屬於高危險群,抽菸者風險更是不抽菸者的四倍,若本身有心臟病家族史、肥胖、糖尿病及三高等患者,都是血栓的危險群,也都得提高警覺。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/亞大醫院‧達志影像/shutterstock提供

     

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