主播簡立喆驚傳乳癌2期 名醫：除了熬夜，這些危險行為都易發生年輕乳癌

前主播簡立喆日前在她的臉書慶祝「把人工血管拿掉了」，原來長達8年擔任夜間主播的她，兩年多前罹患第2期乳癌。乳癌防治基金會董事長張金堅說，熬夜會增加乳癌風險，但年輕女性還要小心平日外擦或內服的美容保養品，接觸環境荷爾蒙而提高罹患乳癌風險。

8年擔任夜間主播，日夜顛倒惹癌？

42歲的簡立喆，先前長達8年的時間都擔任夜間主播，說她是在兩年多前摸到乳房腫塊，檢查發現是3公分的第2期乳癌，不禁讓人聯想到是否與她長期作息不正常，熬夜失眠又三餐不繼，有時候忙到全天只睡一小時、只吃一餐有關。

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所幸，在經過手術和化學治療療程後，她順利取下進行化療用的人工血管，用正能量面對抗癌後全新的健康生活。

熬夜正式列為乳癌致癌因子

張金堅表示，長期以來，醫界都認為熬夜和乳癌有關，在乳癌防治基金會的網頁資料顯示，「國際癌症研究總署(IARC)」2007年12月就正式把熬夜當成乳癌的致癌因子。至今有逾百篇研究都發現輪值夜班、熬夜、日夜顛倒等生活方式，有可能增加乳癌的風險。所以長期以來，醫界提醒從事輪班工作，如工廠作業員、空服員等工作的女性要注意乳癌的防治。

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不過張金堅說，熬夜、日夜顛倒提高乳癌風險只是間接因素。研究推論上夜班女性暴露在日光燈下時間延長，抑制在夜間睡眠產生的褪黑激素，以及壓力引起的荷爾蒙變化等，都是導致乳癌和其他癌症發生率增高的可能因子。

生活中增加荷爾蒙刺激的危險因子

乳癌最主要原因被認為和雌激素刺激有關，台灣乳癌40％發生於50歲以下，張金堅提醒乳癌並非單一因素，年輕女性更要注意的是，自己是否有乳癌高危險因子，以及日常生活中那些危險行為可能增加荷爾蒙刺激。

1.使用抗老化保養品

任何會讓人用了、吃了「變年輕」的保養品，都要注意其中有影響體內荷爾蒙的作用，如果是乳癌高風險族群，一定要小心。

2.12歲前來初經、55歲以後停經

3.晚婚、生育子女少或未生育、哺乳少

4.肥胖

5.是否曾食用含塑化劑污染的飲食、是否經常食用以塑膠袋裝的熱食

6.長期使用指甲油、香水及含香料的化妝品等

7.有乳癌家族史

改變飲食、運動可降乳癌風險

張金堅說，以上幾項都是可能讓自己成為乳癌高風險族群的危險因子。不過，即使是高風險族群也不必過度擔心，也有研究證實，只要修正飲食習慣、多吃蔬果少肉食、避免肥胖、多運動等，保持身心愉快健康，有助降低乳癌發生。此外，也要配合及早乳癌篩檢，也能及早發現、延長生命。

高危險群30歲起先做乳房超音波檢查

目前國內提供二等親有乳癌病史者，40歲起可免費每一或兩年進行一次乳房X光攝影。但是張金堅建議，如果是經常熬夜、輪班等作息不正常的女性，擔心有乳癌風險，最好30歲起就進行乳房超音波檢查，再由醫師依照乳房風險狀況建議每隔幾年做一次檢查。即使不幸發生乳癌，也能及早守備護生命。

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◎ 圖片來源／簡立喆臉書

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