張曼娟85歲失智媽，上健身課病情大好轉 醫說到失智據點免費課程效果更好
丁彥伶 報導 ｜ 2021/11/16 17:05
以「海水正藍」一書打開知名度的才女作家張曼娟，6年前自曝90多歲的爸爸罹患思覺失調、80多歲的媽媽罹患失智症。親自照顧父母的張曼娟日前在臉書發文，帶媽媽與健身教練進行1對1訓練，媽媽像找回從前一般有活力。醫師表示，不必額外花錢請健身教練，你的住家附近就有失智據點或「C據點」，有各種適合失智者的課程可以選。
85歲失智媽上健身課像回到過去
6年前張曼娟毅然決然，放下一切親自照顧年長又生病的父母。日前她在臉書上發文表示，因為不想讓媽媽整天睡覺，帶媽媽頭一回上健身房。安排1對1的教練課程後，原本一勸她動就崩潰大哭的85歲老媽，竟然和家中判若兩人，運動時火力全開，好像又找回過去。
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雖然很多人勸張曼娟不要太勉強、太累，「一切順其自然就好。」但是她表示，她只是想延後老媽臥床的時間、只是想守護她到最後，還表示：「這是我的執念。照顧者都懂。」
預防或延緩失智，運動治療效果最好
彰化基督教醫院失智症中心主任王文甫表示，只要讓長輩起來動，都是很好的改善方法。世界衛生組織就表示，預防失智症最有效的方法是「規律運動」。對於已經得失智症的患者，最好的延緩病情的方法也是運動。因為失智患者年紀大了，不只有失智的問題，還有衰弱的問題。
衰弱的原因包括肌少症和肌無力，越不能走動越容易跌倒，長輩整天待在家裡，失智更嚴重。所以如果能解決失智患者「衰弱」的問題，一定可以改善失智。不過王文甫說，除非是失智症患者體力很差必須先幫忙培養體力，否則建議活動還是以「團體活動」最好，一來1對1照顧很累，2來團體活動和其他人互動，可以促進失智症患者的認知功能。
長照地圖可查找居家附近失智據點
王文甫說，有了長照2.0，照顧失智家屬有更多的資源。他說，只要上網查找「長照地圖」，一定能在居家附近找到適合的長照服務系統，目前政府在全國各地布很多的照護據點。除了「失智據點」，如果家屬屬於輕度失智，還可以到C據點，在這裡都能提供專業的照顧課程。
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失智課程多元，從體力到腦力都改善
照護課程包括運動以外，還有各種認知促進的課程。符合資格的民眾，1年可安排3期補助的課程，每1期的課程有12週，可以讓長輩體力更好、腦力更好。王文甫說，以彰化縣的課程為例，他們的各種課程均需經過專家審核通過才可以施行。他們還有中醫導入的養生太極課程，教導失智長者以中醫的方式做運動，在學習及腦力刺激方面的課程，還有認識中藥草類的課程，真正能充實長輩的知識。
課程中也有以純肢體活動為主的，由物理治療師安排體力活動課程，可以增加長輩的體力、肌力。還能讓長輩們「放電」，滿滿活力的一天，不會整天都想睡覺。放完電晚上睡得更好，不會日夜顛倒，半夜睡不著。
王文甫說，失智課程是混合式的，有音樂課程、懷舊課程、各種運動課程和園藝課程。除了補助的上課課程以外，很多失智服務據點額外撥出經費，另外聘請健身教練，為患者安排團體健身課程。
團體活動更適合失智患者
不要以為讓長輩去上團體課是「沒錢人」的行徑。王文甫說，失智患者最適合上團體課，因為失智患者常常「很番」，鬧起脾氣來沒完沒了，單獨照顧的家屬往往沒輒。但是一群失智長輩上課時大家會互相勸「不要這樣啦！」還能喚起長輩照顧別人的記憶，效果更好。
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◎ 圖片來源／翻攝自張曼娟臉書
◎ 諮詢專家／王文甫主任
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