大家都在看
member-icon

張嘴滿滿腐爛味,口臭好困擾!中醫師盤點4大口臭原因,7招保持口氣清新

羅以容 報導 2022/01/06 16:25

share with lineshare with fb
copy link

張嘴滿滿腐爛味,口臭怎麼辦?是火氣大嗎?防疫戴口罩卻被自己的口氣薰的亂七八糟,明明已經很勤勞刷牙,為什麼還是沒有用?中醫師謝彌堅表示,撇除全身性疾病如糖尿病酮酸症外,口臭有可能是牙菌斑堆積、消化系統、呼吸道鼻炎或是體質導致體內臟腑出問題引起!

看更多:很多人「漱口水」都用錯!牙醫糾正教你「正確順序」 1種人不要用

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


造成口臭的4大原因

1.口腔

牙菌斑堆積,牙縫和牙齒周圍出現牙結石或牙周病等問題。口腔內滋生厭氧硫磺菌,經由分解蛋白質釋出難聞氣味的硫化物。

 

2.消化、腸胃道系統

像胃食道逆流、胃炎、消化道不好以及便祕等。

 

3.呼吸道

如慢性鼻竇炎、鼻涕倒流。

看更多:他有口臭竟發現肝癌!這些病也可能有口臭 吳明珠說快喝「香口飲」、按3穴位可改善

 

4.體質

謝彌堅指出,主要是由體內臟腑間問題引起,而不僅是內熱火氣大導致。也又受陰虛、陽虛、寒濕燥影響,或是荷爾蒙改變,像生理期前後、更年期、青春期、懷孕等。

看更多:口臭是器官在求救!江坤俊曝口臭可能是肝病、糖尿病、腎臟病

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


謝彌堅補充,隨著生活壓力提高、應酬、飲食不忌口、睡眠障礙及便祕等,越來越多人有口臭困擾,有些人還會伴隨嘴破問題,但有許多民眾因羞於看醫生,而自行使用嚼口香糖或噴口氣清新劑等方法清爽口氣,但其實這僅能暫時將口中異味抑制,建議尋求醫師協助解決根本問題。

 

日常7招改變口氣

1.注重刷牙

選用含氟牙膏、漱口水和牙線使用,讓口腔清潔,口氣清新。

 

2.輕刷舌苔

舌苔有可能卡著口水中的蛋白質、食物殘渣,導致口臭。

 

3.正常喝水、水果攝取

喝水有助唾液分泌,維他命C則減少炎症。唾液可提供口腔氧氣,減少厭氧菌。

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


4.假牙衛生

定時假牙清潔除菌。

 

5.燥熱食物少食

少吃油炸物等。

 

6.睡眠充足

睡飽睡滿很重要。

 

7.預防胃食道逆流

少吃辛辣刺激物、吃完東西不立刻躺下、睡前3小時不吃東西。

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/謝彌堅中醫師

 

→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

 

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜