很多人「漱口水」都用錯！牙醫糾正教你「正確順序」 1種人不要用

為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用「漱口水」來清潔口腔，但也有不少人在使用漱口水後，依然口腔衛生不良，為什麼呢？其實很多人使用漱口水的方法並不正確！

醫師盤點：漱口水常見「錯誤用法」

牙醫師陳俊龍在食藥署《藥物食品安全週報》中表示，臨床上錯誤使用漱口水的人其實非常多，最常見的錯誤行為包含：只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔、用完漱口水後又用清水漱口，或是漱口水的使用頻率過高，可能會過度刺激口腔黏膜，導致黏膜脫落或紅腫等。

看更多：錯誤刷牙，保證牙周病！1天刷3次夠嗎？牙線怎麼用？專業牙醫解答

3大工具備起來：牙線→牙刷→漱口水

陳俊龍強調，牙齒清潔絕不是漱口水就能解決，建議口腔的清潔順序是：

1.先使用牙線將齒縫的食物殘渣去除。

2.使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。

3.最後使用漱口水，清除縫隙中可能殘留的細菌。建議使用漱口水時，至少在口中維持30秒～1分鐘，最久到2～3分鐘也沒問題。切記漱口水用完之後，不需要再以清水漱口，以免將有效成分沖掉。

此外，可在刷牙後等待一段時間，讓牙膏發揮功能後，再使用漱口水效果會更好。若是生活忙碌難以等待時間者，也可將漱口水放置在工作地點旁，利於隨手取用，讓潔牙過程更完整。

看更多：用「美白牙膏」前必知2件事！食藥署：5種人不宜用美白牙膏

人人都可使用漱口水？醫師：6歲以下不適用

此外，琳瑯滿目的漱口水商品，使用方式與成分大有不同，到底該如何選擇？陳俊龍說明，一般漱口水主要功能為清潔牙齒、幫助清除牙菌斑、預防口腔異味與保持口腔潔淨等；藥用漱口水則作為口腔內殺菌消毒使用。同時，使用漱口水也必須配合正確的刷牙習慣，才能達到預期效果。

食藥署也提醒，民眾購買漱口水前，可先與牙醫師討論，依自己的口腔狀況，如：牙周病、蛀牙或抗敏感等情形，確認哪種成分、效果的漱口水適合自己，也能了解正確使用方式與頻率，例如含氟漱口水的使用頻率，就與其他漱口水不同；而漱口水的使用務必參考標示與醫生指示。陳俊龍補充，為避免小朋友誤吞，漱口水不建議6歲以下孩童使用，6～12歲孩童使用時，需要家長在旁邊指導。

看更多：他有口臭竟發現肝癌！這些病也可能有口臭 吳明珠說快喝「香口飲」、按3穴位可改善

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／食藥署

→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】