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小S「臉腫」原因曝光!醫教3穴位消腫特有效 2運動紓壓、促代謝

郭庚儒 報導 2022/02/24 16:20

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43歲藝人小S,睽違7年重返螢光幕!不料,小S的外型,卻屢屢遭到部分酸民批評「臉腫」,小S也親自回應「如果受不了看到臉腫的我,真的不用看」。事實上,小S受訪時就曾談到,只要緊張就會水腫,也希望早日克服緊張的情緒。

 

壓力影響氣血循環 容易水腫

中醫師吳宛容指出,中醫認為「氣為血之帥,血為氣之母」,氣能幫助推動運行血,達到滋養五臟六腑的目的,而血有滋養全身細胞、臟腑、組織的作用。


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吳宛容觀察發現,現代人工作壓力大,經常熬夜、情緒不穩定,不但容易影響體內氣、血、水的循環功能不良,也會造成經絡及淋巴阻塞,讓臉部、雙頰跟著浮腫,雖然身材瘦瘦的,仍會看起來顯胖。

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2高鈉食物少吃

除了壓力會造成臉部水腫、浮腫外。吳宛容提到,現代人飲食重鹹,也會造成水分滯留體內,形成水腫的情形,建議日常維持低鹽、清淡的飲食方式,少吃醬料、加工食品等高鈉食物。

 

按壓3穴位 消除水腫

吳宛容提供3穴位促進新陳代謝,幫助消除臉部水腫,也能改善疲勞、鬆弛:

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太陽穴

位置:眼睛與眉毛之間向後約1橫指處,接近髮際處。


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頰車穴

位置:下顎輪廓向上滑,臉頰的凹陷處。

 

天突穴

位置:喉結下方、胸骨上緣的凹陷處。

 

 

2運動 紓壓消水腫

吳宛容也建議,利用瑜伽伸展及腹部呼吸運動,可以放鬆肌肉、調解情緒,運動時讓身體出汗,也能促進新陳代謝,幫助消除臉部水腫。


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◎ 圖片來源/翻攝自小S徐熙娣粉專‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/吳宛容中醫師

 

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