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養生

喝冰水易肥胖!水腫按1穴位特有效 改善三高、舒緩膝蓋疼痛

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/12/28 09:00
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  • 喝冰水容易造成身體寒濕,引起頭暈腦脹、關節疼痛、水腫、肥胖等問題。養生氣功專家李章智建議,按壓膝關節下方內側的「陰陵泉穴」,就能有效改善水腫。

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    按壓陰陵泉穴 健脾理氣

    李章智指出,陰陵泉穴是足太陰脾經五輸穴的合穴,五行屬水,有清利溫熱、健脾理氣,以及益腎調經的作用,可以運用按或撥動方式,進行穴位深層刺激。

     

    喝冰水易肥胖!水腫按1穴位特有效 改善三高、舒緩膝蓋疼痛

     

    李章智表示,脾有一個特性,就是「喜燥惡溼」,人體溼氣過重,脾臟就容易出問題,所以每天按摩陰陵泉穴將能強健脾臟,改善因為脾臟功能衰退而導致的毛病

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    改善三高、腹痛、膝蓋痛

    現代人吃得多,運動少,造成脾臟的工作量負荷過重,於是就出現了「高血壓、高血糖與高血壓」的「三高」,經常按摩陰陵泉穴,將有助於改善「三高」。

     

    有些人體質溼氣較重,經常一遇陰雨天,腹瀉、浮腫或關節疼痛的毛病就會加重。李章智建議,可以按摩陰陵泉穴來疏通改善,因為陰陵泉穴可以調整人體水分,而且又屬脾經,所以對於腹痛,腹瀉也有很好的調理作用,甚至也能改善小便不順的狀況。

     

    除此之外,由於陰陵泉穴位置接近膝關節,所以對於膝蓋的疼痛,也有很好的舒緩效果。

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    ◎ 圖片來源/未來書城‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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