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中醫

「這裡流汗」恐是肺氣不足!中醫從6個流汗位置看健康 揭汗臭味3原因

  • 朱育嫻 整理
  • 2022/08/25 09:30
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  • 「這裡流汗」恐是肺氣不足!中醫從6個流汗位置看健康 揭汗臭味3原因

    氣溫悶熱,人體會透過流汗來調節體溫,這是一件再自然不過的事情。不過,流汗的位置和異味,其實都反映身體各處器官的狀態,當特定部位經常出汗時,就需要多留意自身的身體狀況。

     

    中醫解析:容易出汗的5種體質

    流汗是人體調節體溫和排出體內廢物及多餘水分的功能,能促進新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。中醫認為,汗臭是因體內濕熱內蘊、毒素堆積於腸胃,導致濕氣無法排出,而容易有汗臭問題。以下分析5種易出汗類型:

     

    心肺氣虛:稍微活動就容易流汗、畏寒、容易感冒、倦怠乏力。

    肝膽濕熱:腳和鼠蹊部易出汗、煩躁易怒、有口臭、口乾口苦、睡眠品質差。

    臟腑虛火:下午和晚上容易有熱感、冒汗或是手腳心容易感覺烘熱。

    腸胃濕熱:自覺體內發熱、肢體沉重、腹悶腹脹、口乾但飲水不止渴、排便黏稠。

    胃積食熱:汗多且有黃漬、飲食習慣複雜、腹脹、呼吸急促、打嗝有酸腐臭味、容易便祕。

     

    為什麼會有汗臭味?

    若流汗同時又飄出異味,那真是非常尷尬!從中醫角度,汗臭原因有3點:第1是「家族遺傳」,常見有身體強壯、汗毛粗壯的體徵,大多在青春期開始出現汗臭。第2是「濕熱內盛」,當腸胃內的濕熱堆積過度,透過大小便也無法將毒素清除時,就會由皮膚發出。第3則是「肝腎陰虛」,當臟腑在水分較少的情況下,體內便會出現燥熱反應而容易出汗,並伴隨較重的味道。

    看更多:體味濃又臭,飄散「老人味」?這4招避免體臭 止汗劑要這樣用

     

    中醫看流汗位置,留意身體狀況

    另外,從流汗位置也能看出身體狀況。

     

    1.額頭

    腸胃、心氣不足。常見飲食過量、常吃刺激性食物。

     

    2.鼻子

    肺氣不足。常見肺功能不佳、運動量不足。

     

    3.脖子

    內分泌失調。常見熬夜、月經不調、壓力過大。

     

    4.胸口

    自律神經失調、腸胃虛弱導致肺氣生成不足。常見更年期女性、心肺功能偏弱、腸功能虛弱。

     

    5.手心、腳底

    交感神經問題。常見壓力過大、容易情緒緊張。

     

    6.腋下

    汗腺問題。常見飲食重口味、心臟虛弱。

    看更多:吃太鹹怕水腫、腎結石?醫授6大補鉀原型食物幫助鈉排除

     

    出汗多,如何防臭?

    有尷尬異味該如何改善?建議從日常小細節開始留意,例如保持腋下清潔,可適度剃除腋毛,減低汗液與細菌混合所造成的異味。穩定生活作息也很重要,避免晚睡熬夜,適當調適自身壓力,免肝氣不順、鬱悶而化熱。注意飲食習慣,少吃油膩、煎炸、甜食等重口味食物,避免濕熱累積在腸胃難以排出。

    看更多:止汗劑和體香劑不同!一個早上擦、一個晚上擦,哪種止汗劑效果最好?

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/六福堂中醫診所

     

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