攝護腺肥大腰痛尿變少 原來2顆結石卡尿管！醫揭「這類食物」可防結石形成
許寶仁 報導 ｜ 2022/08/23 16:39
台中一名62歲的陳先生，原有攝護腺肥大的病情，近來因腰酸背痛，而且發現一整天的尿量變少，擔心病情惡化，於是到醫院泌尿科就醫，檢查發現他兩側輸尿管卡了各1公分結石，造成急性腎損傷，經醫師評估後，接受內視鏡輸尿管鏡手術，術後兩天就出院，腰痛症狀已獲得大幅改善。
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攝取足夠的水分和鈣質
衛福部臺中醫院泌尿科醫師趙浩堅表示，結石盛行率高峰期在夏季，主要的成因是因為天氣炎熱會增加水分由汗腺或毛細孔蒸發，如果沒有及時補充水分，容易造成尿液濃縮，體內的離子濃度高，就容易形成結石。另外，有痛風、副甲狀腺機能亢進、黃嘌呤尿症、腎小管酸性中毒等家族病史的人，比較容易發生結石。
醫師趙浩堅說明，民眾的日常飲食也攸關尿道結石的生成與預防，包括：
1.足夠的水分：健康成人每日每公斤的體重需要約35cc的水分，如果因為氣溫或工作而大量流失水分，更要多補充水分。
2. 足夠的鈣質攝取：人體最常見的結石成分是草酸鈣。研究顯示，低鈣飲食並不能減緩結石發生機率，適量的鈣反而可以和消化道中的草酸結合，降低體內與尿液中的草酸濃度，也減少結石發生機率。
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高檸檬酸食物可以減緩結石形成
3.減少高鈉、高蛋白的飲食：高鈉飲食會使尿中鈣離子濃度增高，增加結石生成機率；高蛋白的飲食則會增加尿酸濃度，並降低尿中的檸檬酸鹽含量，這2種情形都會大大升高結石發生的機會。
4.低草酸的飲食：如果水分攝取已經足夠，但還是反覆發生結石，就建議可以稍微減少攝取草酸食物，例如巧克力、甜菜、韭菜、芹菜、地瓜、堅果。
5. 高檸檬酸食物的攝取：檸檬酸的成分可以減緩結石的形成，建議可以攝取橘子、柳丁、檸檬等，含有大量檸檬酸的食物。
趙浩堅醫師指出，儘管尿道結石常好發於夏季，但冬季也可能因高熱量飲食、進補、憋尿、用藥增多等因素而誘發結石發生，泌尿道保健並沒有「安全期」的季節之分，他呼籲民眾做好日常護理預防和自我管理，多喝水，別讓尿道變成砂石場！如果發生急性輸尿管結石阻塞造成腎水腫，則建議還是到醫院就診，接受完整的諮詢診斷與治療。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／趙浩堅醫師
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