手機滑不停 手指卡卡難伸直？板機指4類人容易中鏢！初期1方法可緩解

現代人手機不離身，行住坐臥經常手機滑個不停，長期下來，有些人可能會發現手指關節有點卡卡不順，而且疼痛感，骨科醫師提醒，這可能是「板機指」上身！除了疼痛、僵硬之外，若手指會卡住需要扳開才能伸直，就必須藉助手術來治療。

台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫說明，人類的手指之所以能夠靈活的彎曲，是因為屈指肌腱被類似滑輪的構造包覆。手指活動時，肌腱就在滑輪內順暢滑動；若手指過度使用，造成滑輪與肌腱過度摩擦，就會產生腫脹、發炎的現象，導致肌腱跟滑輪之間的活動就不順暢 甚至卡住，就是所謂「板機指 ，醫學上正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
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板機指高風險群 更年期女性、糖尿病患入列

嚴可倫表示，板機指的好發族群，以職業上需要手指反覆抓握的人員，如駕駛員長時間握方向盤、廚師握菜刀，以及清潔人員；另外如糖尿病患者、更年期或懷孕的女性，以及手機重度使用者，也是板機指高風險族群。

大千綜合醫院骨科醫師容志雄表示，雖然板機指是累積大量的手指重複動作才會出現的症狀，大部分發生在50歲以上的民眾，但仍有不少2、30歲的年輕人，例如作業員，因每天上班都做同樣的動作；還是老是滑手機、使用電腦的3C族，也容易因手指使用過度，而發生板機指的問題。
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初期症狀不嚴重 泡熱水可幫助手指肌腱放鬆

嚴可倫表示，輕度板機指一般會感到疼痛，在掌指交界處會有壓痛感；中度會感到僵硬、活動不順；嚴重則手指會卡住，需要扳開才能伸直。

容志雄表示，板機指剛開始症狀不嚴重時，可以泡熱水放鬆，並避免頻繁做重複的動作，但如果手指已經會卡住無法伸直，則建議以手術治療來解決問題。手術會以約1公分的傷口，在局部麻醉下，將肌腱切開、放鬆，術後手指即可活動，是較安全有效的治療方式。

容志雄說明，目前治療板機指雖有免開刀的「經皮穿刺術」療法，是以一根針刺進皮膚，將肌腱沾黏處挑開，但由於法確認位置，可能造成肌腱損傷，甚至傷及血管與神經，造成手指痠麻；也有施打強效消炎針的治療方式，但多是施打類固醇，不久後會再復發，並不能根本解決板機指問題。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／嚴可倫醫師．容志雄醫師

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