原來經痛也有分種類？世界經期日侯友宜呼籲 1舉動暖爆女性！
許雅磊 整理 ｜ 2023/05/29 12:20
昨（5/28）為世界經期衛生日，是關注女性經期的日子。新北市長侯友宜在自己臉書發布一則影片，是他到超商為家人購買衛生棉的舉動，被網讚「真的很帥」！
中醫師余雅雯也指出，如果要評估女性是否健康，月經會是一個最主要指標，從月經的質地、量的多寡、顏色、周期、是否疼痛等資訊，中醫師就可以進行評估，找出到底經痛惱人的原因是什麼？
世界經期衛生日，侯友宜大方購買衛生棉
侯友宜在社群平台發佈一則影片，是他到超商為家人購買衛生棉，店員問他需不需要紙袋，他強調不用紙袋，因為這是「榮幸的服務」，接著大方拿在手上昂首闊步，也希望大家多一份理解關心，向月經平權致敬。
為什麼世界經期衛生日定在5/28？
為什麼定在這個日期，是有典故的。余雅雯表示，因為女性平均的經期長度是5天，月經周期的平均是28天，它是在2014年由德國的非營利組織WASH聯盟所發起，強調良好的經期衛生管理，旨在造福全世界的女性。
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如何判斷經期到底正不正常？
余雅雯表示，月經的正常與否，其實可以從周期、經量、質地、疼痛感、其他症狀等，這些指標綜合評估，以下一一分析：
●周期
余雅雯說，計算方式重點是跟自己比，有少數人是季經或是天生周期非28天者，就不一定要跟大家一樣，反而要擔心，若之前都是規律周期，下次經期突然偏離25～35天太多，就要檢視哪裡出了狀況。
●經量
每次的經血量大約20cc～60cc，大約1～2瓶養樂多的量，少於5cc算過少，多餘80cc是太多，也就是１片25公分日用型衛生棉全部濕潤 ，大約就是20cc，礦泉水一瓶蓋大約5cc。
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●質地
余雅雯說，正常為暗紅色，沒有大於10元硬幣血塊；顏色質地過黏稠有異味是血熱體質，或感染；過於清晰淺紅，是氣血虛弱。
●疼痛感
正常是微微悶脹經血順利下來，若是異常脹痛是氣滯，猶如釘子打到的刺痛，是血瘀；伴隨腰痠如折、腰膝痠軟，都是腎虛的表現。余雅雯提醒，看診時務必要跟醫師詳細描述疼痛模式。
●其他
如月經期容易感冒；容易腹瀉、腰痠如折；嚴重經前症候群；帶下多、異常疲倦等。余雅雯表示，這些都是警訊，若是長久置之不理，就是釀成大病的原因。
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