一打掃就眼睛腫、鼻子癢?年終大掃除如何預防過敏?3面向拒絕過敏找上門
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過年前的全民運動就是年終大掃除,但是你每次打掃就很容易流鼻水、眼睛癢嗎?小心可能是「大掃除過敏」!醫師表示,注意3面向,可以降低大掃除過敏的發作機率。
醫師也是過敏兒 大掃除就眼睛腫、鼻子癢
林口長庚醫院風濕過敏科醫師蔡昀臻在臉書表示,記得小時候過年掃除,媽媽都會一人發一條抹布,還要拆窗簾拆紗窗,每個縫隙都不容許放過。但她從小就是過敏兒,一遇到大掃除,一定眼睛腫、鼻水流不停。後來才發現,自己是「大掃除過敏(allergic reactions during spring cleaning)」。
大掃除過敏有什麼症狀?
大掃除常見過敏症狀包括打噴嚏、流鼻水或鼻塞、眼睛紅腫、癢或流淚、皮膚發癢、蕁麻疹、哮喘、咳嗽、胸部緊繃和呼吸急促、手部濕疹。
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為什麼會引起大掃除過敏?
引發掃除時過敏的常見因素包括塵蟎(喜歡20~25℃、濕度70~80%)、寵物的毛髮、皮屑或羽毛、蟑螂、黴菌、清潔劑等。另外常擰抹布或是清洗家具,手部出現皮膚炎的機會也會增加,因為反覆碰水、清潔劑等,容易造成皮膚過敏及不良反應,手部皮膚容易乾燥、變粗、脫屑、甚至龜裂出血。
如何避免過敏大爆發?3面向注意
蔡昀臻表示,最近的免疫科門診,來求診的過敏病友不少,其實有些小撇步,可以防止過敏大爆發。根據國民健康署、美國過敏氣喘和免疫學學會以及美國氣喘與過敏基金會的建議,要減少室內灰塵和其他過敏原接觸可以這樣做:
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家中環境布置
1.家中地板選擇木地板或磁磚,減少地毯使用。
2.窗戶使用卷簾或百葉窗,減少布窗簾的使用。
3.臥室中使用空氣清淨機(經過認證的過濾器)。
4.使用濕度計測量家中濕度,保持濕度50~60%。
5.檢查家中是否有壁癌、發霉或易生蟑螂的角落。
打掃前該注意的事
1.請易過敏者離開空間後再進行清潔。
2.在打掃、掃地或吸塵時戴上口罩(或防護眼鏡)。
3.由於進行徹底清潔後,塵埃沉降需要超過2個小時,所以建議避免在睡前清潔臥室。
平日打掃建議
1.避免讓寵物進入臥室。
2.定期使用吸塵器(建議內裝經過認證的過濾器)。
3.用55~60℃的水浸泡且清洗浴巾、床單、枕套等。
4.將衣物床單在太陽下曝曬,或利用烘衣機至少烘20分鐘。
5.每6個月檢查且清潔空調設備(建議內裝經過認證的過濾器的設備)。
蔡昀臻提醒,如果過敏症狀都是回家後才發生,更要注意以上細節,家應該是一個令人安心的空間,如果你也是「對家過敏」,可以試看看以上的做法。此外,過敏原因多樣化,症狀較嚴重或是毫無頭緒者,建議就醫才能找到最適合自己的保養方式。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/蔡昀臻醫師
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