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老是硬不起來…麻辣女中醫教你「藥食同源」食補法

2019/06/28 16:49

陰莖無法正常勃起,以致不能達到性交目的,即稱之為「陽痿」。古代醫書上就有「陽痿」這個名詞,又稱為「陰痿」、「筋痿」或「不舉」。很多人以為陽痿患者看起來必定體弱多病,事實並非如此,其實陽痿沒有好發年齡,光從外表來看,也不容易找出徵兆。

 

不過把脈時,陽痿患者經常有脾腎兩虛的情形。觀察其個性,通常軟弱、意志不堅,雖然好說話,內心卻有不同的聲音,無法真正體恤別人的善意;很多時候,明明是機車性格,卻礙於教養而不得不客氣,成為心口不一之人,反而帶給自身壓力。我認為「內外不一致、陰陽不調和」是引起陽痿的主因。

 

老是硬不起來…麻辣女中醫教你「藥食同源」食補法

▲ 中醫師鄒瑋倫親授,適合陽痿患者的「滋補壯陽食補方」。

 

無法勃起?先釐清是「器質性」或「心因性」

常有人用「未充氣的氣球」、「完全6點半」來形容陽痿。陽痿的男人不是沒性慾,而是即使有性慾也無法勃起,或是勃起軟Q而不硬,連插入都有困難。根據發病的原因,可分為「器質性」與「心因性」兩大類。

 

器質性陽痿,歸之於生理性原因,主要出現在慢性病患者、陰莖先天畸形或後天受傷、內分泌異常等情況下。臨床最常見的是糖尿病、高血壓、痛風患者長期服藥造成;還有人因血管硬化或堵塞,導致流入陰莖海綿體的血量太少,無法快速充血,這些都是引起器質性陽痿的主因。

 

至於心因性陽痿,歸之於心理性原因,在生理上並無問題,但礙於精神因素使得陰莖無法勃起。最常見的是在遭逢變故、過度悲傷、氣餒、焦慮、憂鬱、恐懼等負面情緒之下,使陽痿忽然發生。器質性與心因性陽痿也可能並存,治療這類陽痿病患,需要更仔細地問診和給藥。

延伸閱讀:小弟弟抬不起頭?3個「神穴」強精補腎

 

改善陽痿 麻辣女中醫教你「對症下補」

中醫治療陽痿時,會設法「引火歸元」,這時必須使用補腎和安定心神的藥物,讓陰陽調和。補腎的藥材我常用黃耆、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等,安定心神的藥材則有龍骨和牡蠣;飲食方面,堅果、豆類、紅肉、白肉、海鮮等高蛋白都需攝取;至於鋅和硒不可缺,這是合成男性荷爾蒙的重要物質,還能穩定情緒、強化免疫力。

 

鋅含量較高的食物:牡蠣、蝦子、牛肉、肝臟、蛋、小麥胚芽、芝麻、栗子、南瓜子、葵瓜子、黑芝麻、茄子、海帶、白蘿蔔等。

硒含量較高的食物:肉類、內臟、鮪魚、沙丁魚、海參、墨魚、螃蟹、芝麻、大蒜、玉米、黃豆、蘆筍、蘑菇等。

 

老是硬不起來…麻辣女中醫教你「藥食同源」食補法

【滋陰清涼補】

食材:新鮮椰子水500cc、新鮮干貝1顆、蛤蠣6個、烏骨雞三節翅1支、鹽少許

作法:
1. 干貝以清水沖洗;蛤蠣完成吐沙後洗淨外殼;烏骨雞翅洗淨切成3段。
2. 將步驟1放入個人燉盅,注入所有椰子水。
3. 燉盅加蓋,放入傳統電鍋蒸,外鍋加1杯水。
4. 待開關跳起, 加鹽調味,拌勻趁熱食用。

小叮嚀:
1. 中醫認為色黑入腎,烏骨雞是滋補聖品,它的胺基酸比一般雞肉更豐富,對解除疲勞很有幫助。因為這道料理是做給陽痿的男士吃的,若能買到母雞就更好。
2. 干貝有麩胺酸鈉,素來被當成替代味精的高級品。吃干貝可滋補腎陰、養血補氣,預防動脈硬化;至於蛤蠣是滋陰潤燥的食材,蛤蠣肉可入肝、腎,含有牛磺酸、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分,但腹瀉時不宜吃。
3. 行房過程中容易倒陽的男士,建議每週吃1次;請注意,痛風患者雖能吃,但急性發作期必須避免吃這道料理!

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老是硬不起來…麻辣女中醫教你「藥食同源」食補法

【四季春】

食材:四季豆200公克香椿20公克香菜20公克硬花生30公克白醋3大匙白砂糖2大匙鹽少許

作法:
1. 四季豆洗淨去頭尾,斜切成約3公分長,入滾水燙熟,放入大碗。
2. 香椿和香菜洗淨後剁碎,放入步驟1中,加入所有調味料充分攪拌。
3. 最後撒上硬花生,即可食用。

小叮嚀:
1. 有些陽痿患者的腸胃很弱,因長期腹瀉而體虛,這時必須先健脾養胃,才能改善男性力。四季豆健脾胃,是很好的蛋白質,在某些季節可用長豆或醜豆來替代。白醋等同於酵素,適量攝取可照顧腸胃。
2. 香椿的維生素C、磷、鐵都一級棒,還具有細胞修復、抗氧化、抑制腫瘤細胞、降血壓、降血糖等功效,被譽為「綠色之寶」。香菜就是芫荽,除了提味,還能促進循環,有壯陽助性的作用。

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◎ 本文摘自/《鄒瑋倫的養腎食療:權威女中醫的60道「補腎固精」料理,照著吃喝,養出年輕強腎力!》鄒瑋倫 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/健康2.0資料照‧蘋果屋出版社提供

 

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