老是硬不起來…麻辣女中醫教你「藥食同源」食補法
｜ 2019/06/28 16:49
陰莖無法正常勃起，以致不能達到性交目的，即稱之為「陽痿」。古代醫書上就有「陽痿」這個名詞，又稱為「陰痿」、「筋痿」或「不舉」。很多人以為陽痿患者看起來必定體弱多病，事實並非如此，其實陽痿沒有好發年齡，光從外表來看，也不容易找出徵兆。
不過把脈時，陽痿患者經常有脾腎兩虛的情形。觀察其個性，通常軟弱、意志不堅，雖然好說話，內心卻有不同的聲音，無法真正體恤別人的善意；很多時候，明明是機車性格，卻礙於教養而不得不客氣，成為心口不一之人，反而帶給自身壓力。我認為「內外不一致、陰陽不調和」是引起陽痿的主因。
▲ 中醫師鄒瑋倫親授，適合陽痿患者的「滋補壯陽食補方」。
無法勃起？先釐清是「器質性」或「心因性」
常有人用「未充氣的氣球」、「完全6點半」來形容陽痿。陽痿的男人不是沒性慾，而是即使有性慾也無法勃起，或是勃起軟Q而不硬，連插入都有困難。根據發病的原因，可分為「器質性」與「心因性」兩大類。
器質性陽痿，歸之於生理性原因，主要出現在慢性病患者、陰莖先天畸形或後天受傷、內分泌異常等情況下。臨床最常見的是糖尿病、高血壓、痛風患者長期服藥造成；還有人因血管硬化或堵塞，導致流入陰莖海綿體的血量太少，無法快速充血，這些都是引起器質性陽痿的主因。
至於心因性陽痿，歸之於心理性原因，在生理上並無問題，但礙於精神因素使得陰莖無法勃起。最常見的是在遭逢變故、過度悲傷、氣餒、焦慮、憂鬱、恐懼等負面情緒之下，使陽痿忽然發生。器質性與心因性陽痿也可能並存，治療這類陽痿病患，需要更仔細地問診和給藥。
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改善陽痿 麻辣女中醫教你「對症下補」
中醫治療陽痿時，會設法「引火歸元」，這時必須使用補腎和安定心神的藥物，讓陰陽調和。補腎的藥材我常用黃耆、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉等，安定心神的藥材則有龍骨和牡蠣；飲食方面，堅果、豆類、紅肉、白肉、海鮮等高蛋白都需攝取；至於鋅和硒不可缺，這是合成男性荷爾蒙的重要物質，還能穩定情緒、強化免疫力。
鋅含量較高的食物：牡蠣、蝦子、牛肉、肝臟、蛋、小麥胚芽、芝麻、栗子、南瓜子、葵瓜子、黑芝麻、茄子、海帶、白蘿蔔等。
硒含量較高的食物：肉類、內臟、鮪魚、沙丁魚、海參、墨魚、螃蟹、芝麻、大蒜、玉米、黃豆、蘆筍、蘑菇等。
【滋陰清涼補】
食材：新鮮椰子水500cc、新鮮干貝1顆、蛤蠣6個、烏骨雞三節翅1支、鹽少許
作法：
1. 干貝以清水沖洗；蛤蠣完成吐沙後洗淨外殼；烏骨雞翅洗淨切成3段。
2. 將步驟1放入個人燉盅，注入所有椰子水。
3. 燉盅加蓋，放入傳統電鍋蒸，外鍋加1杯水。
4. 待開關跳起， 加鹽調味，拌勻趁熱食用。
小叮嚀：
1. 中醫認為色黑入腎，烏骨雞是滋補聖品，它的胺基酸比一般雞肉更豐富，對解除疲勞很有幫助。因為這道料理是做給陽痿的男士吃的，若能買到母雞就更好。
2. 干貝有麩胺酸鈉，素來被當成替代味精的高級品。吃干貝可滋補腎陰、養血補氣，預防動脈硬化；至於蛤蠣是滋陰潤燥的食材，蛤蠣肉可入肝、腎，含有牛磺酸、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，但腹瀉時不宜吃。
3. 行房過程中容易倒陽的男士，建議每週吃1次；請注意，痛風患者雖能吃，但急性發作期必須避免吃這道料理！
【四季春】
食材：四季豆200公克、香椿20公克、香菜20公克、硬花生30公克、白醋3大匙、白砂糖2大匙、鹽少許
作法：
1. 四季豆洗淨去頭尾，斜切成約3公分長，入滾水燙熟，放入大碗。
2. 香椿和香菜洗淨後剁碎，放入步驟1中，加入所有調味料充分攪拌。
3. 最後撒上硬花生，即可食用。
小叮嚀：
1. 有些陽痿患者的腸胃很弱，因長期腹瀉而體虛，這時必須先健脾養胃，才能改善男性力。四季豆健脾胃，是很好的蛋白質，在某些季節可用長豆或醜豆來替代。白醋等同於酵素，適量攝取可照顧腸胃。
2. 香椿的維生素C、磷、鐵都一級棒，還具有細胞修復、抗氧化、抑制腫瘤細胞、降血壓、降血糖等功效，被譽為「綠色之寶」。香菜就是芫荽，除了提味，還能促進循環，有壯陽助性的作用。
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◎ 本文摘自／《鄒瑋倫的養腎食療：權威女中醫的60道「補腎固精」料理，照著吃喝，養出年輕強腎力！》鄒瑋倫 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／健康2.0資料照‧蘋果屋出版社提供
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