小弟弟抬不起頭？3個「神穴」強精補腎

青壯年男性最在意、最擔心的健康問題，莫過於小弟弟抬不起頭！不僅自覺雄風盡失，甚至可能影響伴侶間的關係。

示意圖/TVBS

中醫認為生殖能力和腎有關，例如腎陽充足的人，通常勃起功能很正常；腎精、腎陰則與精液有關，例如精子品質、能否正常受孕等。

根據中醫師李郁佳的臨床觀察，患者分為30歲和50歲兩大高峰，前者可能是年輕時過度使用，導致30歲後開始力不從心；後者則大多是因為經歷長期工作勞累，體力下降造成的勃起障礙。

就中醫觀點而言，勃起功能障礙和心脾肝腎四臟腑有關，例如心脾虛的人白天用腦過度，到了晚上已過度疲勞，床上表現自然不佳；而肝氣鬱結的人可能因為心情不好，連帶影響性慾。

李郁佳推薦1款壯陽茶飲和3個強精穴位，每周可針灸或按摩1至2次。

關元穴：肚臍下方約4指寬處。
氣海穴：肚臍下方約2指寬處。
腎俞穴：位於背部，肚臍正後方、左右各約2指寬處。

強陽補氣茶
材料：枸杞10克、淫羊藿10克、人參10克
作法：將所有材料以800cc的水煮沸後飲用。
功效：改善腎陽虛，改善勃起功能。

◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供

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