想要讓性功能維持久久，不想陽痿上身？建議男性不妨年輕就開始採取地中海飲食！
示意圖／TVBS
根據今年在歐洲心臟病協會會議中，由希臘雅典大學發表的調查發現，在愛琴海上一個名為伊卡利亞島上，平均受調年齡達67歲的男性，患有陽痿問題的比率只有20％，跟平均年逾50歲陽痿率達50％、60歲達60％相較，還不到一半的比率。身為中華男性醫學會理事，同時也是臺灣男性勃起功能障礙諮詢暨教育委員會發起人之一的高雄榮總泌尿科醫師簡邦平說，地中海飲食非常健康且清淡，本來就可以降低心血管疾病的機率，他相信可以降低陽痿的發生率，不過，這個比例也太低了。
根據雅典大學的調查報告指出，他們收集島上667名年齡介於45歲到105歲的男性進行調查，平均年齡為67歲，他們平均每週吃下9匙橄欖油，還有13份蔬菜、6份水果、3份魚和2份豆類食物，他們以穀類和堅果為主食，吃很少的紅肉、加工食品、汽水、糖或黃油等飽和脂肪。
研究人員說，這樣的飲食幫助男性擁有很健康的心臟，而且因為有降低血液黏稠度的清血作用，所以在性生活中，血液很容易進入生殖器而使陰莖更堅挺，所以平均年齡達67歲高齡的受訪者中，有陽痿問題的只有20％，相較於歐洲這個年齡層平均陽痿率達52％，只有不到4成，等於降低了6成陽痿率。
簡邦平說，他相信地中海飲食可以讓人更健康，慢性病發生率低，性功能也可以維持更好，不過陽痿率這麼低，讓他難以想像，他說，年齡是性功能很難突破的問題，性能力隨年齡遞降是絕對因素，而且如果受調查的人年齡都有超過百歲的，他們的性伴侶至少也有80、90歲，一星期能有多少次性生活，這樣如何評估有沒有陽痿？所以正常評估有沒有陽痿，收案年齡都設定在70歲以內，這個調查的年齡層太高，很有爭議性。
不過大甲李綜合醫院營養室主任劉純君認為有可能，因為地中海飲食幾乎和控制心血管疾病的「得舒飲食」一樣，得舒飲食經美國心臟學會認證效果等同於一顆降血壓藥，當地人不僅大量吃蔬菜可以穩定血糖，讓心臟更健康，而更重要的，是地中海飲食不吃的部份，他們很少吃加工品、少吃紅肉和飽和脂肪，會讓身體發炎的食物都不進肚，反而都是吃可以降低發炎的魚、橄欖油和堅果等食物，而且油脂是男女荷爾蒙合成的原料，好的作用加倍，而且這些油脂都是可以讓血管放鬆的，男性勃起時最需要血管充血，如果一生中都維持這種飲食，勃起功能到老都能維持，一點也不奇怪。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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