7種人要注意！泌尿道反覆感染各有解方 吃蔓越莓預防並不適合所有人

不少民眾在泌尿道感染後，治療時明明感覺康復了，卻在幾周後又復發，令人感到困擾。泌尿科醫師呂謹亨表示，有7種民眾會特別容易發生泌尿道反覆感染問題，雖然蔓越莓有助預防感染，但老人家、孕婦或是本身就有排尿困難問題者不適合吃蔓越莓，容易讓血糖或結石病情惡化。

泌尿道反覆感染怎麼辦？7種人要注意

呂謹亨醫師列出7種容易泌尿道反覆感染的患者：

1.水喝太少或喝不夠

水喝太少的患者，會減少小便的量及小便次數，加上女生尿道本來就較短，細菌會更容易進入尿道、膀胱，甚至往上跑到腎臟，如果小便次數或尿量減少，細菌停留在膀胱或尿道內的時間就會增加、繁殖，形成感染。想預防這些情況發生，對於無限制水分禁忌者，每天至少要喝2000CC的水，以增加排尿，但如有水腫、心臟病、腎功能異常等問題的患者，要先與醫師討論後再進行水量增加。

2.長時間憋尿者

有些民眾因為工作的緣故，需要長時間憋尿，如老師、銀行金融業或股市營業員、櫃姐、司機等，如果尿液在膀胱停留時間太久，感染機率便會增加，想預防感染就一定要養成不要憋尿，有尿意就去廁所的習慣。

3.性行為造成感染

性行為時，陰道和肛門間的細菌容易被帶進尿道，尤其是外陰部清潔不佳，或是男性生殖器有包莖、包皮過長、有異味、感染發炎等問題，都會導致泌尿道感染發生。

想避免感染問題，最好在性行為前後要多喝水，以增加排尿，特別是在性行為後，最好能有一次足夠量的尿量排出，男性也要注意生殖器清潔，有包莖及包皮過長有異味或發炎者，建議要割包皮。

4.衛生習慣不良者

女性排尿後，應由陰道口擦至肛門，即由前向後擦拭，擦拭方向不對，把陰道和肛門口的細菌帶進尿道引起感染。因此在排尿和排便後，應使用紙巾由陰道口擦拭到肛門，即由前往後擦拭，以避免細菌的傳播，同時保持陰部的衛生，多採取淋浴，避免泡浴或盆浴。

看更多：中醫教你「球踩腳底1處」保腸胃，還照護泌尿道！3招日常養生法少跑醫院

5.避孕方法不當者

不當地使用子宮避孕套、避孕器、殺精劑，除了直接將細菌帶入，也會使得陰道內組織變得脆弱，容易感染。想避免反覆感染，患者要先諮詢婦產科醫師，檢查子宮避孕套、避孕器、殺精劑是否合適，或使用其他避孕方法，如果必須連續使用子宮避孕套，則在非避孕時盡量拿下。

6.更年期的女性

因女性荷爾蒙降低，陰道黏膜乾澀、脆弱、細菌容易滋長，增加陰道及泌尿道感染的可能性，民眾可去諮詢婦產科醫師，適當補充女性荷爾蒙，或塗抹女性荷爾蒙藥膏或陰道塞劑。

7.有尿路系統疾病者

對於容易導致尿路感染的疾病，如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大、神經性膀胱等，患者應該到泌尿科積極治療，預防尿路感染再次發生。

看更多：女人最怕泌尿道感染，反覆發作原來是這原因！多喝水可緩解症狀，2症狀一定要吃抗生素

誰適合吃蔓越莓預防泌尿道感染？

呂謹亨醫師也提醒民眾，在預防泌尿道感染上，蔓越莓是很好的預防幫手，它含有前花青素，能抑制p-纖毛大腸桿菌與膀胱上皮細胞的結合。女性、兒童或是有過泌尿道侵入性治療患者等是可以吃的，而有血糖與結石的患者在臨床上就要小心使用，要盡量少喝蔓越莓汁或用蔓越莓錠或其他劑型，以免病情惡化。

看更多：常吃藍莓會有結石風險？專家：藍莓調節血糖、抗老化 1招延長保存不發霉

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／呂謹亨醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】