黑糖、燕麥很養身?她竟喝出皮膚病!醫:夏天不如喝這杯茶 養心又陰涼
炎熱夏季,許多人喜歡享用冰飲。一名女性常喝添加黑糖、燕麥等食材的手搖飲,感覺很養生,沒想到出現脹氣、皮膚過敏等問題;中醫提醒,這類飲品小心過多糖分導致不健康。夏天要溫補並注重滋陰,中醫提供一款茶飲,不但可養心也能提升身體陰涼能量。
飲品糖分過多,小心皮膚愈喝愈慘
炙熱夏天,大家都想喝杯涼飲消暑,但必須小心選擇,尤其是那些號稱養生的手搖飲品。中醫師余雅雯表示,之前遇過一名女患者,平時因為工作關係都是吃外食,也會提醒自己飲食上要養生一點,剛好現在市面上很多手搖飲都標榜養生茶飲,會添加黑糖、燕麥等食材,感覺好像很健康,所以女患者就常常喝這些飲品。
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沒想到過一段時間後,她就開始出現脹氣、胃部不適的狀況,且開始有皮膚容易過敏的情形;後來發現,她之前就有異位性皮膚炎的狀況,有治療好,但現在症狀又跑出來,都是因為她喝了這些號稱養生的飲品,其實都含有過多的「糖分」,喝多了既不養身反而還傷身。
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夏日滋陰安神!養心茶飲配方公開
余雅雯強調,夏季養生,重在養心。夏季陽氣旺盛,養生應要溫補搭配滋陰,她分享一款夏日養心茶飲,利用丹參、山楂、黨參和洛神花等中藥材,具有養心功效,炎熱的夏天容易使人心煩氣躁,這款茶飲可以平靜心神,提升身體的陰涼能量。
【夏日養心茶】
材料:丹參2錢、山楂2錢、黨參2錢、洛神花2朵
作法:將以上材料放入500c.c.熱水中,燜泡20分鐘即可完成。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/余雅雯中醫師
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