夏季照顧長者請注意！掌握3重點遠離熱衰竭、中暑、急性心臟病危機

夏季的潮濕不僅會讓老人家感到不舒服，高溫環境還有中暑跟熱衰竭的風險。醫師指出，夏日照護長者要注意3個重點，同時，夏季也是急性心臟病的高發期，若發生心律不整、心臟衰竭等問題，一定要以最快速度就醫。

夏天高溫潮濕 對長者身體影響大

高齡醫學科醫師傅裕翔指出，隨著夏季的到來，高溫和潮濕的天氣對於長輩的身體影響特別大。因此民眾需要特別關注長者的健康和舒適度，才可以確保他們能度過一個健康、快樂且舒適的夏天。

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夏日照護長者 注意3重點

傅裕翔幫民眾列出，夏日照護長者時需要注意3個重點：

1.保持適當的水分攝取

炎熱的夏天易導致脫水，而長者可能更容易出現脫水的狀況。應確保長者飲水充足，鼓勵他們每天飲用足夠的水，並提供易於飲用的水杯或瓶子。另外，也應給予他們水果和蔬菜，這些食物含有大量水分，有助於維持水分平衡。

2.保護皮膚免受陽光曝曬

確保長者在外活動時穿著寬鬆、輕薄、淺色的衣物，並戴上帽子和太陽眼鏡以保護皮膚和眼睛。同時，每天應塗抹防曬乳，並定期檢查皮膚，注意是否有任何異常。

3.提供涼爽的環境和適當的涼爽服飾

在炎熱的夏天，長期暴露在高溫環境中，可能導致中暑和熱衰竭等問題。確保他們身處涼爽的環境中，開啟冷氣或使用風扇，並保持室內通風。同時，協助他們選擇適當的服飾，應穿著輕便、透氣且涼爽的衣物。

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夏季也是急性心臟病高發期

國健署提醒民眾，夏季也是長者的急性心臟病高發期，因氣溫升高，體表血管擴張，心臟負荷增加，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞，而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。

若發生上述狀況時，務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體、搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，做好個人防護並以最快的速度就醫。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／傅裕翔醫師

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