從夢境看身體健康！夢到打架、被火燒、恐懼、唱歌與「它們」失調有關

大家都會做夢，差別在於做夢的次數，以及醒來後還記不記得夢境，但你知道做夢與身體健康有關係嗎？中醫師彭溫雅表示，中醫可從不同夢境中，觀察身體臟腑的健康問題。

不同夢境代表不同臟腑問題

彭溫雅指出，現存最早的醫學經典《黃帝內經》中，對於做夢有非常詳盡的解釋，書中記載不同的夢境代表不同臟腑問題。靈樞經第四十三篇曰：「陰氣盛，則夢涉大水而恐懼；陽氣盛，則夢大火而燔焫、陰陽俱盛則夢相殺。」

看更多：如何遠離惡夢？避免惡夢、多夢 從這2處著手、補充3營養素讓你睡好睡飽

意思是說，如果身體的陰氣過剩，就會夢到渡過大河而感到恐懼；如果陽氣過剩，就會夢到身處於大火之中而感灼熱；如果陰陽二氣皆過剩，就會夢到處於打打殺殺的格鬥情境。所以中醫在看夢境時，會考慮身體的陰陽平衡，並透過辨證論治給予適合的治療建議。

靈樞經第四十三篇又曰：「上盛則夢飛，下盛則夢墮；甚饑則夢取，甚飽則夢予；肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏；脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉；腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。」

彭溫雅解釋，如果身體上半部的氣盛，就會夢到在天空飛翔；如果身體下半部的氣盛，就會夢到往下墜落；如果過於飢餓，就會夢到跟他人索取各種物品，如果身體過飽，就會夢到給予他人東西。

如果肝氣旺盛，就容易夢見發怒的故事；如果肺氣旺盛，就會夢到恐懼的事情，還會哭泣；如果心氣旺盛，就會夢到令人發笑的事情；如果脾氣旺盛，就會夢到唱歌奏樂，或身體感覺沉重、手足難舉；如果腎氣旺盛，就會夢到腰脊分離，好像彼此不相連在一起。

看更多：8種夢境大解析！夢到下墜、飛行、同樣的夢？揭開夢中隱藏訊息

多夢者要養肝血

至於人為什麼會做夢呢？彭溫雅解釋，《黃帝內經》提到，「正邪從外襲內」，邪氣由外侵襲體內，同時沒有固定的侵犯部位或途徑，想要改善建議可從「至而瀉之」下手。

當身體陰陽氣血臟腑的邪氣過剩，可透過疏通宣瀉的手法調理，例如針刺，或內服中藥，即能痊癒。現代臨床上多夢者，多屬於「心膽氣虛」型，中醫強調肝主臟魂，肝血虛則魂越，肝血不足者，愛作夢、半夜容易醒、整天疲乏無力，所以要潤肝補血，當歸、白芍、熟地黃、何首烏都很適合拿來養肝血。 

「酸棗茯神甘草湯」鎮靜催眠

彭溫雅說明，多夢會導致睡眠品質不佳，不只影響精神，還會增加心臟病或中風機率，針對容易失眠多夢的族群，推薦「酸棗茯神甘草湯」鎮靜催眠。

食材

酸棗仁10克、茯神10克、小麥30克、甘草10克、紅棗10克、水1500c.c.。

作法　

1.所有藥材浸泡在水中30分鐘。

2.藥材瀝乾，酸棗仁、茯神及甘草注入1500c.c.水中，大火煮30分鐘，去渣留汁備用。

3.小麥及紅棗放入汁液中，開火煮至小麥熟爛，即可食用。

作用

彭溫雅解釋，酸棗仁味甘歸心、肝、脾經，有養心益肝、安神作用，主要用於肝血虛引起的心悸失眠。現代藥理發現，酸棗仁具有鎮靜催眠作用，還能對抗咖啡因引起的興奮情緒，對於容易失眠的人來說，是很推薦的中藥材。

看更多：早上起不來？睡覺常做夢驚醒？快評估自己的睡眠狀況 2項以上可能是失眠了

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 
◎ 資料來源／彭溫雅中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】