催眠能夠治療什麼?心理師告訴你催眠真正作用 還能處理人生議題及創傷
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不少民眾在聽到催眠時常會疑惑,催眠能夠治療什麼?心理師指出,催眠不僅能協助患者放鬆身心,還能協助失眠患者睡得更好,或是讓夢境內容更鮮明達到整理自我的效果。
催眠可協助放鬆 是所有治療的基礎
心理師林杰勳指出,「催眠」是藉由催眠過程來引導進入潛意識狀態,並且藉由放大的感覺,如視覺、聽覺及觸覺等做隱喻性的應用,讓人由內而外產生改變的歷程。同時,催眠也是種回到身體感知的覺察,並且藉由覺察喚起及擴大身體舒服的層面,讓身心進入深層放鬆,這也是所有治療的基礎。
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協助失眠患者睡好 讓夢境更鮮明有趣
林杰勳表示,患者可藉由催眠師量身訂做的療程,進入深層的放鬆,也容易睡得更沉,有些人則會因此更鮮明的看到自己的夢境,也更容易了解到內在空間的變化,以藉此來整理自我的效果。
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協助改變內在狀態進而解決問題
林杰勳提到,催眠可以引導患者看到、聽到與感受到內在空間的樣貌,所以藉由催眠師的引導可以改變內在狀態與樣貌,並藉由改變內在進而改變問題,最常遇到的問題是提升面對問題的能力、提升自信、提升記憶力等。
催眠能處理人生議題及創傷
林杰勳也指出,催眠也能協助患者處理一些人生議題,比如感情中經常感到沒有安全感,可經由催眠師引導、進入過去的關係經驗,並修復在這經驗中的感受以及狀態。催眠也能協助處理過去發生的創傷,比如可以藉由回溯以及其他方式,把創傷的感受經驗改變,進而不會受到創傷影響。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/林杰勳心理師
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