臉上起疹子怎麼辦？41歲曾莞婷敏感肌用2招養出牛奶肌 醫點出關鍵：別吃5食物

演員曾莞婷出道多年，擁有高顏值與姣好身材，而她的肌膚不只白皙，還吹彈可破，很難相信她已經41歲了，過去她曾透露自己是容易過敏的人，皮膚為敏感肌，只要氣候一變就會有小疹子，她僅依靠簡單的保養方式，來維持肌膚穩定，另外，為了皮膚與身材著想，她不吃3樣食物。醫師表示，敏感肌要慎選保養品，早上起床用清水洗臉即可。

揭祕曾莞婷的敏感肌日常保養祕訣

身為本土劇女神的曾莞婷，過去曾因拍戲工作忙碌，時常日夜顛倒，為了在螢光幕前維持良好狀態，她採取以下方式來保養：

曾莞婷日常保養

盡量讓肌膚休息：

曾莞婷過去曾表示自己有敏感肌，只要在換季或抵抗力下降時，皮膚會冒出小疹子，她在膚況不好時，會盡量不化妝。且相當注意清潔，卸妝與洗臉後，會再用高震動頻率的洗臉機，清潔肌膚深層的髒污。

保養只有3道程序：

曾莞婷的保養步驟很簡單，以注重保濕讓肌膚亮白透嫩為原則，只會使用化妝水、精華、乳霜，頂多偶爾使用眼霜、面膜加強保養。

曾莞婷飲食方式

除了日常保養之外，曾莞婷出道以來從未超過50公斤，她透露飲食能維持肌膚穩定之外，也能幫助維持體態。

曾莞婷早上起床固定會喝一大杯溫開水，平時會吃富含膠原蛋白的食物，會避開花生、油條，較少吃冰冷的食物，就連夏天都會喝熱咖啡。

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敏感肌要慎選保養品！不需要特別使用洗臉機

亞東紀念醫院皮膚科主治醫師蘇永約表示，曾莞婷肌膚起疹子的狀況可能跟勞累、日常作息有關，建議敏感肌的人要特別留意生活作息，維持正常作息，肌膚狀態會較為穩定。敏感肌的保養要以「簡單」為主，保濕、清潔要做好，使用溫和、不含酒精的保養產品，且建議購買前檢視成分，盡量挑選成分單純的保養品。

至於洗臉機是否有必要性？蘇永約醫師說明，用手洗臉即可，只要把妝仔細卸乾淨，再使用溫和的洗臉產品清潔。尤其是早上，不太需要特別使用洗臉產品，只需用清水清潔。

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皮膚過敏就是敏感肌嗎？要如何分辨

蘇永約醫師表示，皮膚過敏可能是對於某些特定過敏原過敏，讓皮膚在接觸到過敏原後會有紅、癢、脫屑或丘疹的狀況；而敏感肌較常因外在環境，例如氣溫太冷或太熱、雷射術後或做臉後、用到不合適的保養品或化妝品、情緒壓力或辛辣刺激的食物等因素，讓皮膚容易有泛紅、刺癢不舒服的狀況產生。

共同的保養大原則都要以簡單為主，若是沒使用過的保養品，用於臉上之前要先「小範圍」的嘗試，像是測試在手臂內側、脖子跟下巴的交界處（下顎），確認沒有不舒服，再用在臉上比較好。

蘇永約醫師提醒，若肌膚出問題，像是紅腫、癢等，不要自行亂擦類固醇，以免皮膚反而需要更長的治療期，建議盡快就醫，交給醫生評估與治療。另外盡量不要吃油炸、甜食、含糖飲料、堅果、乳製品等食物，這些食物較容易致痘或出油。

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◎ 圖片來源／翻攝自曾莞婷臉書
◎ 諮詢醫師／蘇永約醫師

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