大家都在看
member-icon

小孩常喊腳痛!生長痛代表長高了?醫授簡單3招有效舒緩 家長學起來

小孩腳痛 小腿痛 小女孩 女童

吳詠霓 整理 2024/02/16 12:14

share with lineshare with fb
copy link

許多孩子在成長時,都曾經歷過晚上腿部或膝蓋疼痛的狀況,對於許多新手父母來說,可能會覺得不知如何應對。這種疼痛被稱作「生長痛」,有的人甚至還會將其當作是長高的徵兆。究竟生長痛是什麼?真的代表長高了?又該如何緩解?

 

為什麼叫「生長痛」?

新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示,生長痛雖然名有「生長」,但其實它大部分和生長並無直接關係,可能原因是肌肉痠痛,這或許與孩子日常的活動有關。大人如果白天跑跳,晚上肌肉痠痛,原因很容易知道就是因為運動;小孩子大部分都喜歡跑跑跳跳,當覺得腳部有疼痛感,但可能又說不清楚怎麼回事,或是不知該如何描述,因此就被稱為「生長痛」。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


看更多:小孩睡不好可以吃褪黑激素嗎?褪黑激素副作用是什麼?醫推喝這杯入睡

 

生長痛的症狀與好發年齡

王竣平說明,生長痛最常發生在3歲至12歲的孩子身上,疼痛的位置多在膝蓋、大腿、或小腿,主要出現於夜晚,有時可能影響孩子的入睡狀況。

看更多:每天走1萬步 小心害你得足底筋膜炎!5危險因子易腳痛 堡醫師3招速效止痛

 

如何緩解生長痛?

想要舒緩生長痛的症狀,王竣平建議,可以在孩子睡前進行熱敷,並給孩子做簡單的按摩。此外,確保孩子有充足的休息和睡眠時間,都是可以有效減緩生長痛的方法。

看更多:為何按摩「口味」會愈來愈重?變態瘀青才過癮!醫揭真相 復健把握「這時間」效果佳

 

不過,並非所有小孩腳痛都是生長痛,當發現異狀,如外觀紅腫變形、固定出現在某個部位、白天或長時間都會痛等,建議盡快就醫。

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


圖片來源/達志影像/shutterstock提供
資料來源/王竣平醫師

 

→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜