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國小兄妹驚人作息表!車上寫功課吃飯、睡不滿6小時 兒科醫師說話了

寫功課

許佳惠 報導 2024/02/21 16:43

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台北市1間補習班在臉書PO文分享一對優秀的國小兄妹,曬出他們一周7天作息表,只見小兄妹從清晨5:50起床後,就是馬不停蹄的學習課程,就連吃飯和功課都在車上完成,直到晚上11:30才能就寢,周末也無休,引發輿論譁然。兒科醫師表示,學齡孩童睡眠不足影響健康甚鉅,在車上寫作業更可能引發視力問題,呼籲應重視孩子的基本生理需求。

 

補習班公布小兄妹作息表引發熱議

這間引起熱議的補習班,在台灣共有6間分校,主打全台最早引入美國小學教材。日前業者在臉書PO出一對小兄妹優異的學習成果,表示兩人都是學校風雲人物,不但各種學科競賽名列前茅,在每年的美國私校基測更是表現優異,英文絕對不輸給美國學生。


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每天早上5:50起床 車上寫功課吃飯

補習班也公布小六的哥哥和小四妹妹的每日作息表,只見他們每天早上5:50起床寫公文(英、數、中),之後到校上學,4點下課後,在前往補習班的車上寫功課,補習班下課後在車上吃晚餐,然後練琴、讀英文,直到夜間11:30才結束。誇張的是,連周末也無休,還有作文和游泳等才藝課程要上,更經常參加比賽。PO文一出,引發輿論譁然,有網友表示這作息比CEO、比當兵還累,也有網友表示這應該通報113兒虐。

 

▲兩兄妹驚人作息表。(翻攝自以馬內利臉書)

 

醫師推論睡眠時間不到6小時

腎臟科醫師王介立在臉書表示,原文並沒有列出入睡及起床時間,他合理推估應該是0:00睡到5:30,睡五個半小時。他不相信有小孩可以每天持續睡不到6個小時,而不會累積睡眠債或燃燒殆盡(burnout),如果有,那真的只能是基因上的特異,才有可能不需要標準時數的睡眠。

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學齡期睡眠不足恐影響健康

兒科醫師巫漢盟也表示,小學時期的孩子,每天睡眠應足9~12小時,這對生長發育很重要。因為睡眠時身體會修復體內發炎、降低過敏,也會分泌生長激素,促進骨骼和肌肉生長。免疫功能也和睡眠息息相關,睡眠不足容易發炎、感染,而且睡不好情緒也會不穩定。


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睡不夠傷腦、車上寫功課傷眼

而在學習部分,睡眠時大腦會代謝有毒物質,也會重新整理白天學習到的知識,轉成長期記憶,如果睡不夠,這些都會受影響。此外,在車上寫功課容易傷害視力,一般建議寫功課要在燈光充足的地方,也要避免晃動傷眼。

 

巫漢盟表示,這種作息如果長期執行,最先出現的就是視力問題,再來恐怕免疫系統出狀況,可能經常感冒,或小感冒不容易好。而且若因為生病打亂作息,又可能睡更少,造成惡性循環。

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兒醫呼籲重視基本生理需求 讓孩子的人生有意義

他提醒,雖然孩子可能耐高壓,但基本生理需求更要重視。他也指出,如果睡眠充足,可能就不需要花那麼多的時間重複學習,而且行程這麼緊湊家長也很累。他以自己兒子為例,原本讓他念私立學校,結果因為高壓很不開心,高年級換環境之後,不但情緒好很多,學習態度也改善了,他也因此體悟,孩子不想學硬學,雖然可能表現得還不錯,但要達到頂尖卻也未必,幫助孩子找尋想做的事,對人生才有意義。

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◎ 圖片來源/翻攝自以馬內利臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源.諮詢專家/王介立醫師.巫漢盟醫師

 

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