大便乾燥就喝青草茶?中醫提醒當心越喝越便祕 3種大便質地代表3體質
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有些人會在發現大便呈顆粒狀且乾燥時,懷疑自己因體內火氣旺盛,就去買涼茶來調理,但卻在喝了以後狀況更糟。中醫師指出,大便有3種常見質地,每種質地都反映著不同的身體狀態,但現代人大多體虛,若在這時還買蘆薈、椰子汁、涼茶來瀉火,反而可能越瀉越糟,越瀉越便祕。
3種常見的大便質地
中醫師黃獻銘表示,大便可粗分為水稀、乾硬、溏3種質地,各自代表不同的身體狀態:
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1.大便質地水稀、軟散
若大便質地水稀且軟散,代表大腸對水分的代謝能力較差,腸道環境濕氣重,或是偏寒、虛,無力將水分吸收,形成條狀的大便。
2.大便質地乾硬、顆粒狀
若大便整體呈現乾硬、顆粒狀,代表大腸火氣大,導致大便過於乾燥而斷裂成顆粒狀。
3.大便質地偏散、但仍為固體
若大便整體質地雖散,但仍為固體,則被稱為「溏」,通常傾向於身體濕氣太重或太虛造成。
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現代人體虛 別吃蘆薈、喝椰子汁瀉火
黃獻銘強調,但現代人若出現乾硬、顆粒狀的大便,多數並非因火氣大,而是因「體虛」導致大便在腸道停留時間過長而變硬,甚至會出現「初頭硬、後頭溏」的情形,即開始排便,也會感到大便很硬不易排出,排出後卻呈現鬆散狀,本質上也屬虛症,這時建議民眾還是先去尋求中醫治療更好,千萬不要去購買蘆薈、椰子汁、涼茶想要瀉火,反而可能越瀉越糟,越瀉越便祕。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/黃獻銘中醫師
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