1茶飲降溫、促循環!保養心臟、自律神經 微溫喝效果更好
![散熱草本茶](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.tvbs.com.tw%2Fhealth2.0%2Fimages%2Fuploads%2F2024%2F08%2F20240822114214-R6I60C8Z.jpg&w=1080&q=75)
酷熱天氣會造成心臟負擔,心臟的負擔過大時,會影響全身的血液循環,推薦一款散熱草本茶,幫助排出體內多餘熱氣,利用植物的力量來降溫,趕走燥熱的不適。
高溫影響心臟、神經功能
法國植物治療師、藥師梅屋香織指出,根據東洋醫學的觀點,酷熱的天氣陽氣最旺,身體的運作機能也會變得更加活躍;但高溫也會造成身心的負擔,而心是最容易產生負擔的器官,也就是心臟和自律神經系統的功能。
梅屋香織說明,心臟負責將血液輸送至全身,以提供身體所需的營養,自律神經系統則是控制情緒和身體的作用,身體原本會透過出汗來排出熱氣;但氣溫過高會使該功能過度負荷,無法完全排出熱氣,造成體內囤積熱氣產生燥熱感,嚴重時甚至會讓人失去意識。
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天然植物幫助散熱
梅屋香織建議,利用能自然排出體內熱氣的植物,以及含有豐富抗氧化物質的植物,來減輕身體的負擔,像是紅葡萄葉、洛神花、玫瑰果、綠茶等植物為中心,調配具散熱作用的草本茶。
此外,有些人長期待在冷氣房裡,會因室內外的明顯溫差,造成自律神經系統的失調,為了避免身體過冷,喝一些溫暖的飲品也是解決方式之一;在飲用草本茶時,可飲用微溫或常溫的溫度,不要把草本茶放冰涼才喝。另外,平常要盡量少喝冰的飲料,避免腸胃消化功能降低。
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散熱草本茶 促循環、抗氧化
材料
山楂葉1湯匙、紅葡萄葉1湯匙、洛神花1湯匙、檸檬皮1湯匙、綠茶1湯匙。
作法
以250c.c.的水與一湯匙的綜合香藥草為基準,將水與香藥草放入鍋中開火熬煮,沸騰後持續熬煮2分鐘後關火,蓋上鍋蓋,靜置5至10分鐘,濾掉茶葉即可飲用。
喝法
不用冷藏,以微溫或常溫的狀態飲用,建議1天飲用2至3杯。
效果
紅葡萄葉可促進血液循環、抗氧化;洛神花能促進體內代謝,具有強身作用,能有效幫助消除身體的疲勞;檸檬皮可促進血液循環;綠茶含豐富的抗氧化物質,可單獨飲用,加入混合處方中效果更佳。
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◎ 本文摘自/《香藥草自癒全書:72+對應處方x 105種香藥草事典,從緩解疼痛、調整體質到提升免疫,適用一生的天然植物療法指南》梅屋香織 著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
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