1茶飲降溫、促循環！保養心臟、自律神經 微溫喝效果更好

酷熱天氣會造成心臟負擔，心臟的負擔過大時，會影響全身的血液循環，推薦一款散熱草本茶，幫助排出體內多餘熱氣，利用植物的力量來降溫，趕走燥熱的不適。

高溫影響心臟、神經功能

法國植物治療師、藥師梅屋香織指出，根據東洋醫學的觀點，酷熱的天氣陽氣最旺，身體的運作機能也會變得更加活躍；但高溫也會造成身心的負擔，而心是最容易產生負擔的器官，也就是心臟和自律神經系統的功能。

梅屋香織說明，心臟負責將血液輸送至全身，以提供身體所需的營養，自律神經系統則是控制情緒和身體的作用，身體原本會透過出汗來排出熱氣；但氣溫過高會使該功能過度負荷，無法完全排出熱氣，造成體內囤積熱氣產生燥熱感，嚴重時甚至會讓人失去意識。

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天然植物幫助散熱

梅屋香織建議，利用能自然排出體內熱氣的植物，以及含有豐富抗氧化物質的植物，來減輕身體的負擔，像是紅葡萄葉、洛神花、玫瑰果、綠茶等植物為中心，調配具散熱作用的草本茶。

此外，有些人長期待在冷氣房裡，會因室內外的明顯溫差，造成自律神經系統的失調，為了避免身體過冷，喝一些溫暖的飲品也是解決方式之一；在飲用草本茶時，可飲用微溫或常溫的溫度，不要把草本茶放冰涼才喝。另外，平常要盡量少喝冰的飲料，避免腸胃消化功能降低。

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散熱草本茶 促循環、抗氧化

材料
山楂葉1湯匙、紅葡萄葉1湯匙、洛神花1湯匙、檸檬皮1湯匙、綠茶1湯匙。

作法
以250c.c.的水與一湯匙的綜合香藥草為基準，將水與香藥草放入鍋中開火熬煮，沸騰後持續熬煮2分鐘後關火，蓋上鍋蓋，靜置5至10分鐘，濾掉茶葉即可飲用。

喝法
不用冷藏，以微溫或常溫的狀態飲用，建議1天飲用2至3杯。

效果
紅葡萄葉可促進血液循環、抗氧化；洛神花能促進體內代謝，具有強身作用，能有效幫助消除身體的疲勞；檸檬皮可促進血液循環；綠茶含豐富的抗氧化物質，可單獨飲用，加入混合處方中效果更佳。

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◎ 本文摘自／《香藥草自癒全書：72+對應處方x 105種香藥草事典，從緩解疼痛、調整體質到提升免疫，適用一生的天然植物療法指南》梅屋香織 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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