一把牙刷不夠力！牙線、牙間刷要選「這一款」

醫師，我每天都花15至20分鐘刷牙，刷得很認真，為什麼還會蛀牙？」三軍總醫院牙周病科主任黃仁勇表示，每天都有病患問同樣的問題，多數人以為只要「認真」刷牙，就不會有蛀牙、牙周病等疾病。

 

談起國人的潔牙觀念，黃仁勇雙手一攤、無奈搖頭。根據臨床經驗，國人罹患嚴重牙周病的比例偏高，分析原因，有9成以上是因為選錯牙刷、潔牙不完全，無法達到完整的口腔清潔所致。

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示意圖／TVBS

 

牙線、牙間刷是除菌好幫手
「要做好口腔衛生，一把牙刷是不夠的。」如果沒有牙周病等牙齒問題，建議民眾刷完牙後一定要再用牙線清潔牙齒，才能保持口腔清潔；若有牙周病問題，刷完牙後須再搭配使用牙間刷，把齒縫、牙齦裡的細菌清乾淨。

 

正確潔牙至少應包括牙刷和牙線、牙間刷等工具。黃仁勇說，一把牙刷只能刷到牙齒的內外兩側，牙縫則必須靠牙線或牙間刷來清除；假牙牙橋底下（缺牙）也需要靠特殊的牙刷幫忙。

 

台大醫院牙周病科主治醫師陳漪紋表示，一般成年人除了需要一把合適的牙刷，還需要清潔牙齦囊帶的牙菌斑。牙縫小的人可以使用牙線，牙縫大的人和牙周病患者則需要使用牙間刷，才可以徹底將牙縫清潔乾淨；至於容易忽略的後臼齒，可以使用單束毛牙刷清潔。

 

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示意圖／TVBS

 

牙間刷的粗細約為0.07至0.15公分，選擇的標準是能夠輕易放進去牙縫的最大尺寸。陳漪紋提醒民眾，使用牙間刷不能硬塞，否則會傷害到牙齦。

 

美國牙醫學會與中華民國牙周病醫學會認定，牙線、牙間刷是清除牙菌斑最有效的工具。陳漪紋說，牙刷雖然能清潔牙齒的頰面、舌側與咬合面，卻無法伸入牙齒與牙齒之間的鄰接面，偏偏這裡是牙菌斑最喜歡躲藏之處，最容易引發蛀牙。

 

◎ 撰文／JANNET  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／達志影像提供

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