大家都在看
member-icon

醫師親身經驗:不吃藥逆轉脂肪肝 「重度變輕度」只花1個月!

王家瑜 報導 2020/06/10 15:11

share with lineshare with fb
copy link

台灣每4名成年人就有1人有非酒精性脂肪肝,花蓮慈濟醫院肝膽腸胃科醫師劉作財就曾經是重度脂肪肝患者之一,但他靠著調整生活習慣,短短1個月就逆轉脂肪肝,究竟他是怎麼做到的?

 

三餐不正常 醫師也難逃脂肪肝

劉作財說,過去因為業務繁忙,三餐飲食不正常,下班回家後常常暴飲暴食,一看到食物就會忍不住吃到撐,甚至一天會吃上超過500大卡的水果,不僅檢查出重度脂肪肝,血壓也飆高,看到健康亮紅燈後,讓他不得不認真調整生活習慣。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


延伸閱讀:吃水果也傷肝?肝病權威揭露「脂肪肝元凶」,水果也是大地雷

 

▲ 身為肝膽腸胃科醫師,劉作財也曾經罹患重度脂肪肝。

 

在聽從營養師和物理治療師的建議下,劉作財開始關注一日三餐的飲食條配,加上規律的有氧、肌力和柔軟運動訓練,定時跳繩和使用跑步機,一個月下來不僅體重減了4公斤多,脂肪肝也從「重度」逆轉回到「輕度」!

 

根據國健署統計,全台每年1.1萬名肝癌患者中,約有2成和脂肪肝、酒精性肝炎有關。劉作財指出,台語以「肝包油」形容脂肪肝非常貼切,簡單來說,當肝臟脂肪重量大於肝臟重量的5%,或是肝臟切片發現10%以上肝臟細胞有脂肪空泡,都代表已罹患脂肪肝。

延伸閱讀:脂肪肝不是病?不積極控制小心糖尿病、肝病跟著來

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


示意圖/TVBS

 

健檢「三酸甘油酯」超標 務必到門診檢查

劉作財指出,脂肪肝主要是過多的脂肪充斥在肝臟中,其中又以三酸甘油酯為主,由於沒有明顯症狀,大多在健康檢查時發現;因此如果健檢出現「三酸甘油酯」紅字警訊,他建議務必抽空到門診檢查。

延伸閱讀:薏仁當飯吃居然三酸甘油酯飆高!名醫江坤俊教你看懂健檢報告

 

以花蓮慈濟醫院「脂肪肝門診」為例,針對非酒精性脂肪肝患者,醫師會先以超音波和肝纖維儀檢查,包括脂肪肝的脂肪量,及脂肪肝分級指數;再由營養師提供飲食建議、物理治療師指導有氧和肌力訓練運動,為病人量身打造「非藥物治療」生活計畫。

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


劉作財以親身經驗呼籲,保肝要從生活做起,如健檢有異狀務必進一步檢查,再依照醫師的建議注意體重控制、正確飲食、養成良好生活習慣,都有助於逆轉脂肪肝,找回健康的身體。

 

◎ 圖片來源/花蓮慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供

 

6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

 

相關文章
吃地瓜養生?3種「好食物」吃太多竟引來脂肪肝
熬夜會爆肝?疲勞是肝不好?保肝片能降肝指數?醫師這樣說
顏清標兄弟皆患肝癌,肝病會遺傳嗎?
女性肝癌的主要凶手原來是它!多了這步驟保肝更全面

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜