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養生

高嘉瑜自稱有囤物症!日本斷捨離女王:愛惜物品 更要疼惜自己

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/11/26 09:00
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  • 民進黨立委高嘉瑜近來風波不斷,日前她在臉書貼上租屋照,可見屋內的衣物堆積如山,而這只是冰山一角。她自稱有囤物症,更自嘲「來過的說以爲是在做資源回收」。

    延伸閱讀:女神高嘉瑜枕頭10年沒洗,換枕頭套就行?譚敦慈教這樣清潔枕頭最安心

     

    受限於不該丟的觀念,而成為「囤積高手」

    日本斷捨離女王、雜物管理諮詢師山下英子指出,「丟了好可惜」的心情,相信每個人都有。然而,請大家好好想想,如果受限於「不該丟」這樣的觀念,那麼物品將永遠持續囤積下去。

    延伸閱讀:丟或不丟?雜物四處堆,2個原則幫你斷捨離

     

    尊重物品,竟反而不尊重自己?

    想當然耳的是,幾乎所有物品的壽命都比人類長。這麼一來人的一生都必須全心奉獻在物品上。如果對於物品抱以愛惜之心,覺得可惜的話,那麼是不是更應該好好思考一下,以同樣的心情好好疼惜自己啊!

     

    山下英子舉例,例如,花了很多時間在物品上,因而感到忙碌;把空間用在放置物品,因而感嘆空間狹小;如果把精力耗在物品上,因而感到疲憊不堪的話,對於物品的用心固然可貴,然卻忽略了自己本身。

    延伸閱讀:越整理越亂?家事女王傳授「有退路的收拾法」

     

    遭天譴的觀念 根本毫無根據

    說不定在「好可惜」的想法背後,所隱藏的是「遭天譴」這種從小就被灌輸的觀念。從小到大長輩、奶奶有沒有一直告誡你,「要好好愛惜物品,否則會遭天譴喔!」這類的話呢?

     

    「天譴」究竟是什麼?山下英子認為,要回答這個問題並不容易。從字面上看來,天譴似乎是「上天的領域」。既然如此,那麼人或許可以從害怕遭「天譴」的自己,也就是以人的思維領域中做些觀察和評估。首先,先設想看看天譴分幾級?下一步,面對所設想的天譴級數時,受害程度又是如何?

     

    接著,針對所設想的天譴級數和眼前「沒有整理」的煩惱,比較一下兩者受害程度的差距又是如何?嘗試像這樣問問看自己。經過一番思考之後,事實上你會發現無論是天譴的級數或受害的程度,和沒有整理的煩惱這兩者之間的差距,都不是你會去思考的問題。

     

    你還深陷在兒「好可惜」的陰影中嗎?

    單純感到害怕,而從未好好思考、觀察自己所害怕的事情,人會對遭天譴這個字產生反應,進而陷入停止思考的狀態,而停止思考,或許就是導致人停滯不前的原因。

     

    山下英子建議,或許你甚至可以試著這麼想,「如果會遭天譴的話,那就來吧!讓我來承受看看這天譴的滋味吧!」,她反而覺得,如果因為煩惱沒有整理而損及自己的人生,那才更會遭天譴。

     

    「好可惜」的3陷阱

    什麼東西會讓你覺得「要好好愛惜」的東西嗎?是小時候周遭大人經常跟你說丟了好可惜?

    ● 被灌輸了「好可惜,所以不能扔」。
    ● 因為「捨棄了」的行為,遭罪惡感折磨的自己。
    ● 讓如今已長大成人的自己,告訴內心深處那個「兒時的自己」,已經得到你的允許,可以丟沒關係。同時要讓自己對於丟了之後,有種深感豁達的正面形象,以擺脫兒時的陰影。

     

    ◎ 本文摘自/《50歲起為了過得更好的斷捨離練習》山下英子 著
    ◎ 圖片來源/高嘉瑜臉書提供

     

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