高嘉瑜自稱有囤物症！日本斷捨離女王：愛惜物品 更要疼惜自己
郭庚儒 整理 ｜ 2020/11/26 09:00
民進黨立委高嘉瑜近來風波不斷，日前她在臉書貼上租屋照，可見屋內的衣物堆積如山，而這只是冰山一角。她自稱有囤物症，更自嘲「來過的說以爲是在做資源回收」。
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受限於不該丟的觀念，而成為「囤積高手」
日本斷捨離女王、雜物管理諮詢師山下英子指出，「丟了好可惜」的心情，相信每個人都有。然而，請大家好好想想，如果受限於「不該丟」這樣的觀念，那麼物品將永遠持續囤積下去。
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尊重物品，竟反而不尊重自己？
想當然耳的是，幾乎所有物品的壽命都比人類長。這麼一來人的一生都必須全心奉獻在物品上。如果對於物品抱以愛惜之心，覺得可惜的話，那麼是不是更應該好好思考一下，以同樣的心情好好疼惜自己啊！
山下英子舉例，例如，花了很多時間在物品上，因而感到忙碌；把空間用在放置物品，因而感嘆空間狹小；如果把精力耗在物品上，因而感到疲憊不堪的話，對於物品的用心固然可貴，然卻忽略了自己本身。
遭天譴的觀念 根本毫無根據
說不定在「好可惜」的想法背後，所隱藏的是「遭天譴」這種從小就被灌輸的觀念。從小到大長輩、奶奶有沒有一直告誡你，「要好好愛惜物品，否則會遭天譴喔！」這類的話呢？
「天譴」究竟是什麼？山下英子認為，要回答這個問題並不容易。從字面上看來，天譴似乎是「上天的領域」。既然如此，那麼人或許可以從害怕遭「天譴」的自己，也就是以人的思維領域中做些觀察和評估。首先，先設想看看天譴分幾級？下一步，面對所設想的天譴級數時，受害程度又是如何？
接著，針對所設想的天譴級數和眼前「沒有整理」的煩惱，比較一下兩者受害程度的差距又是如何？嘗試像這樣問問看自己。經過一番思考之後，事實上你會發現無論是天譴的級數或受害的程度，和沒有整理的煩惱這兩者之間的差距，都不是你會去思考的問題。
你還深陷在兒「好可惜」的陰影中嗎？
單純感到害怕，而從未好好思考、觀察自己所害怕的事情，人會對遭天譴這個字產生反應，進而陷入停止思考的狀態，而停止思考，或許就是導致人停滯不前的原因。
山下英子建議，或許你甚至可以試著這麼想，「如果會遭天譴的話，那就來吧！讓我來承受看看這天譴的滋味吧！」，她反而覺得，如果因為煩惱沒有整理而損及自己的人生，那才更會遭天譴。
「好可惜」的3陷阱
什麼東西會讓你覺得「要好好愛惜」的東西嗎？是小時候周遭大人經常跟你說丟了好可惜？
● 被灌輸了「好可惜，所以不能扔」。
● 因為「捨棄了」的行為，遭罪惡感折磨的自己。
● 讓如今已長大成人的自己，告訴內心深處那個「兒時的自己」，已經得到你的允許，可以丟沒關係。同時要讓自己對於丟了之後，有種深感豁達的正面形象，以擺脫兒時的陰影。
◎ 本文摘自／《50歲起為了過得更好的斷捨離練習》山下英子 著
◎ 圖片來源／高嘉瑜臉書提供
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