你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

衣櫥永遠少一件衣服?歐普拉讚許:她只有33件衣物 卻掀起全球仿效風潮

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/03/06 16:29
  • 字體放大
  • 你家衣櫃有幾件衣服?「333精簡穿搭計畫」(Project 333)發起人蔻特妮‧卡佛,是倡導極簡主義的世界頂尖部落客之一,她的衣櫥裡只有33件單品,卻讓她在個人造型上贏得更多讚美與支持,也徹底改變了她與物品與購物之間的關係,揮別了長年的決策疲乏和亂花錢惡習,更意外爆紅,吸引了成千上萬的粉絲仿效,登上 CNN、BBC、美聯社,以及《歐普拉雜誌》等媒體的專題報導。

     

    衣櫥永遠少一件衣服?歐普拉讚許:她只有33件衣物 卻掀起全球仿效風潮

    ▲「333精簡穿搭計畫」(Project 333)發起人蔻特妮‧卡佛,是倡導極簡主義的世界頂尖部落客之一。

     

    「如果你會為了買回家的新戰利品而懊惱,其實你不孤單。」蔻特妮‧卡佛說,那種滋味她也嚐過,次數多到不想承認。

     

    蔻特妮‧卡佛說,情緒與血拼是連體嬰,高興也買,不高興也買,換季會買,遇到大日子時會買,但她也會一頭熱地想要培養新的習慣,於是掏出腰包。她分享,如果在新的健身房買了會員,打算多做運動,那會買新的運動服。沒幾個月後,對健身房的興趣消退,便將運動服塞進衣櫃裡。接著,購物後的情緒便會浮現。

     

    蔻特妮‧卡佛說,她曾內疚自己撒了太多鈔票,氣惱某件幾個月前就買了的東西在特價,要是新買的東西不合用,或是沒有大幅改善生活,就會很挫折。

     

    當她開始改變作風,簡化生活,卻摸索出了幾個妙招,以便協助自己好好檢視我購物的原因,更清楚地界定自己真正想要什麼、需要什麼。

     

    3條最療癒的購物箴言

    蔻特妮‧卡佛建議,把以下的3句箴言謹記在心,這3句話讓她在購物時保持清晰的意圖,更明確地意識到自己決定把什麼東西帶進家門,讓它成為生活的一部分。

     

    箴言1:這東西不用在今天買

    我情願暫時停止購物,也不要一時心血來潮的採買。我不會去結帳,而是真的暫停購物。試試看。遇到不必要的採購就暫停。不要掏錢買,假裝你已經買了, 用白紙黑字記錄下來。

     

    持續30天到60天,用流水帳記錄你想買的每一件東西, 附上價格,但不要真的買。在暫停購物的期間結束時,算一算你原本會花多少錢來買那些東西,然後問自己下面2個問題:

     

    ❶在清單上的東西裡,我對哪一件物品的購買欲望跟當初一樣強烈?

    ❷要是有人依據這一份偽購物清單的總金額,給了我一筆現金,我會拿去買回清單上的全部東西,還是會用在別處?

     

    這個實驗可以揭露寶貴的資訊,作為你日後購物的參考。在30到60天後, 不妨考慮全面停止購物。《不消費的一年:購物狂的重生之旅,擁有越少,得到更多》一書作者凱特.弗蘭德斯(Cait Flanders)足足2年不添購新的東西,而她開放自己購買的品項也寥寥無幾,連外帶咖啡都在禁止之列。

     

    當凱特回顧停止購物的第一年,她是這麼說的:社會文化教導我們在人生中去追求最新、最棒的這個或那個,然而這一整趟旅程卻逼得我必須割捨一切。

     

    我放棄那些東西,以基本的必需品取而代之,過了一年不能添購新品的日子,我醒悟到自己已經擁有所需的全部物品,我不再把實質的物品當作寶。

     

    我在乎的是人、地方、經驗。這樣的新思維不僅省下我的錢,也讓我更有關照別人的餘裕,能夠從最簡單的事物中找到感恩。而最美好的結果,大概是以後我絕對不會為了展現自己有多成功、為了我但願自己擁有的特質而再採購東西了。

    延伸閱讀:突破「收納」迷思!只要丟丟丟,人生就會變得更好嗎?

     

    箴言2:你可以退貨

    你買的東西幾乎都可以退回商家。如果你最近的戰利品令你的財務吃緊、心情沉重,就退貨吧。要是超過了退貨期限,就送人或賣掉。別留著讓你不舒服的東西。

     

    建議各位不要把「反正可以退」當成買個不停的藉口,而是萬一你真的買了不想要或不需要的東西,退貨是給自己一個脫身的機會。

     

    有時候,我們很難判斷一件東西及購物在我們內心的真正分量,尤其是如果你只是為了滿足別人的期許而採購,或是陷入為了撫平情緒而購物的模式裡,或是因為罪惡感而留存物品。一旦你開始簡化生活,你會漸漸看出自己的購物模式及消費習慣,實際上如何影響你的生活。

    延伸閱讀:為什麼買了收納箱,家裡還是很亂?4個建議「把家變清爽」

     

    箴言3:我付出的代價夠高了

    當我察覺自己付出的代價已經夠高,一切便改觀了。現在,我不會抱著罪惡感不放,不會為了以前不知節制的購物而懊悔不已。

     

    我已經付出代價了。我以金錢、時間、心力、情緒付出了代價。持續付出代價對我沒有好處,也沒那個必要。由於我接受了事實,認同自己付出的代價已經夠高,因此我可以斬斷自己與情緒、購物、戀棧之間的牽連。就憑著這麼一個簡單的真相,我終於放手了。你付出的代價,不也已經夠高了嗎?

    延伸閱讀:該丟?不該丟?無法選擇時,問自己10個問題

     

    ◎ 本文摘自/《療癒人生從衣櫥只留33件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢》蔻特妮‧卡佛 著
    ◎ 圖片來源/蔻特妮‧卡佛粉專達志影像/shutterstock提供

     

    相關文章

    66歲以後的「斷捨離守則」,讓她的生活和心境都清爽

    丟或不丟?雜物四處堆,2個原則幫你斷捨離

    難以斷捨離?「十六錠金」功法幫你淡化一切貪求慾望

    圖解!整理錢包、隨身包是「捨物練習」的入門之道

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    衣櫥永遠少一件衣服?歐普拉讚許:她只有33件衣物 卻掀起全球仿效風潮