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養生

阿Sa擺脫多年經痛原來是靠它 中醫師推薦減緩經痛最威茶方

  • 丁彥伶 報導
  • 2021/05/19 17:46
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  • 軟封城、在家工作卻經痛了怎麼辦?您可以試試藝人阿Sa分享的「三棗水」,也可以試試本土治經痛偏方「黑糖水」。中醫師說,三棗水和黑糖水適用輕度經痛止痛,真的很痛可以試試最威的婦科聖方「當歸白芍茶」。怕吃藥的人快按這3個穴,不用吃藥也有止痛效果。

     

    阿Sa喝了三棗水擺脫經痛

    提到「經痛」,10個女生中有6、7個都會舉手坦承自己曾有經痛困擾,藝人阿Sa蔡卓妍就分享自己都是靠「三棗水」解了她多年經痛問題。阿Sa說她在中學和初出工作時曾因經痛無法上學上班,還一度厭世不想當女人了!後來朋友推薦她喝三棗水,才終結了她多年的經痛問題。

     

    阿Sa提供的三棗水材質是南棗3粒、無核紅棗3粒、蜜棗1粒,三棗洗淨後,去籽、剪碎放到500CC的熱水中。用保溫壺燜著,約20分鐘後即可飲用。她說,靠三棗水保養後,就不再經痛了,她更笑說「這一杯養生飲改變了她的人生」,所以分享給大家,還說男人喝也有保養效用。

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    本土黑糖水、薑汁紅糖水也不賴

    不過長庚醫院中醫內科主任陳俊良說,三棗水中除了紅棗為中醫藥用以外,南棗和蜜棗都是食物,不具治療效果。所以如果阿Sa光喝三棗水經痛就好了,陳俊良認為應該屬於輕度經痛。如果是輕度經痛,台灣女性不必買三種棗,媽媽常教的黑糖水,或是薑汁紅糖水,也都很有效。

     

    陳俊良說,經痛程度分為1到10級,1到3級是輕度,症狀最多到小腹脹痛、腰痠,但不影響正常生活。4到6級是中度經痛,腹痛和腰痠加劇,有些還有噁心嘔吐症狀,需要靠止痛藥等藥物輔助緩解。如果是7級經痛以上,屬於嚴重級,這些很可能都是「繼發性經痛」,也就是可能有子宮肌瘤,甚至是子宮內膜異位症、巧克力囊腫、異位瘤等,已經有器質性疾病才引起的經痛,要就醫治療才能解除疼痛。

     

    經痛10級,中級以上三棗水就沒效了

    陳俊良說,如果是中級以上經痛,不管是三棗水或是黑糖水、薑汁紅糖水都沒用,必須用到有藥效的藥材。與其喝三棗水,不如用最威的經痛茶飲:當歸白芍水。他表示,其實並不建議有經痛的人自己吃藥,因為引起經痛有很多不同體質,應該要辨證論治。中醫治療經痛非常有效,女性有經痛還是去看婦產科,或請中醫師診療後,對症下藥才能完全解症。

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    最威止經痛「當歸白芍茶」

    材料:當歸10克, 白芍15克。

    泡法:

    1.藥材洗淨,用300到500CC滾開水沖入,可以放入有蓋的茶杯,或保溫瓶中悶著著。

    2.待半小時後可倒出來飲用。

     

    記得茶泡好後沒喝完要冰起來,等要喝的時候再溫一下。因為夏天藥材容易發酸,冷藏可避免藥材和藥汁酸掉。

     

    女性原發性經痛通常是血液循環不佳、血虛等問題。當歸可補血養血、通經活絡,是中醫婦科疾病常用藥材。而白芍也有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效, 對於因為血虛、陰虛引起月經腹痛、冒冷汗的症狀有改善效果。

     

    中醫治經痛很有效,快找專業中醫師治療

    在中醫治療經痛藥方中,也有被稱為婦科聖藥的「當歸芍藥散」,成份有當歸、白芍、川芎、茯苓、白朮、澤瀉,還被說「比四物湯更好用」。陳俊良說,四物湯也是治療經痛常用的藥,重點是要辨證論治,這兩者各有不同的強項,適用不同經痛。他強調:中醫治療經痛有神效,但一定要請專業中醫師診斷是哪種體質,選擇適合證型的治經痛藥物,一定可以擺脫經痛。

     

    3個穴不吃藥止痛也有效

    如果是怕吃藥又想止痛,陳俊良建議可以按3個穴位,第一個是內踝上3寸高的「三陰交」。第二個是手的虎口中間的合谷穴。第三個穴是「內關穴」,位置在手腕內橫線上3指寬的位置。

     

    止痛的時候可選一個穴,每次按到有痠脹感後,3到5秒後放開,可以連續按10到15下,連續按1分鐘,就會有止痛效果。

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    ◎ 圖片來源/阿Sa蔡卓妍小紅書
    ◎ 諮詢專家/陳俊良主任

     

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