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天氣好熱受不了!按壓3穴快速消暑 預防血壓高、心臟不適

郭庚儒 報導 2021/06/29 10:00

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夏至以後,也代表最熱的「三伏天」開始了。天氣開始越來越熱,如果熱到受不了怎麼辦?養生氣功專家李章智提供消暑3穴,幫助快速消除熱氣,同時預防暑氣引起的血壓高、心臟不適。

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按壓消暑穴位

李章智表示,天氣炎熱,感到身體燥熱不適時,可以按摩內關穴、外關穴及曲池穴等消暑3穴,每次維持20秒左右,5分鐘後便能感受到身體的熱氣逐漸消散出去。

看更多:夏至避暑最重「防汗」 中醫提醒流汗太多傷心,快按2穴降心火防心氣虛

 

消暑3

內關穴

位置:手腕內側上方3個手指處。
功效:舒緩暑氣引起心臟不適。

 

 

外關穴

位置:手腕外側上方3個手指處。
功效:疏散煩躁集身體熱氣。

 


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曲池穴

位置:手肘微彎時,手肘外側橫紋凹陷處。
功效:舒緩暑氣引起血壓問題。

 

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◎ 圖片來源/李章智提供
◎ 諮詢專家/李章智

 


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