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《光露營就很忙了》謝欣穎延緩皮膚老化靠這招!營養師最推4種「國際認證美顏成分」

郭庚儒 報導 2023/04/12 16:37

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女星謝欣穎首次參加TVBS全新實境綜藝節目《光露營就很忙了》,常常需要在大太陽下拍攝,讓她更開始注重皮膚保養,除了每天必喝2000cc檸檬水,還會喝美顏飲,也開始養成運動習慣。

 

謝欣穎3招延緩皮膚老化

謝欣穎分享,近幾年明顯感到身體老化了,尤其熬夜拍戲的隔天,皮膚特別容易蠟黃、氣色差,過去營養品常想到才吃,「現在才知道,有吃真的有差」。


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謝欣穎也說,自從養成保養習慣後,每天會喝2000cc檸檬水,也會喝美顏飲,整體皮膚狀況好很多。此外,她還養成上健身房的習慣,「運動可以加速代謝,皮膚好,心情也變好了」。

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美顏飲這樣喝最有效 國際認證4種美顏成分

營養師李立慈表示,皮膚保養除了敷面膜、擦保養品外,更要從體內保養做起,現代人生活忙碌,作息顛倒更加速皮膚老化,市售的美顏飲就非常適合愛美族群,最大優點是方便使用。

 

美顏飲如何選擇?李立慈說明,對皮膚好的營養成分很多,購買市售美顏飲時,一定要看清楚成分,建議選擇具有國際認證的美顏成分,像是冰晶番茄、玻尿酸、神經醯胺、穀胱甘肽等,其中冰晶番茄是美顏新星,具有阻隔紫外線傷害的功效,降低膠原蛋白的流失;玻尿酸主要的功效是保濕,可提高皮膚含水量,看起來透亮有光澤;神經醯胺不僅可以保濕,也可以修復受損皮膚。

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李立慈提到,隨著年紀增長、生活壓力及不良飲食,體內消除自由基的抗氧化物質穀胱甘肽加速流失,補充穀胱甘肽可幫助抗氧化,降低自由基對皮膚的傷害。另外,李立慈提醒,長期使用3C也會加速皮膚老化,最好減少使用時間。


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◎ 圖片來源/翻攝自謝欣穎粉專.TVBS提供
◎ 諮詢專家/李立慈營養師

 

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