王祖賢現身台中近況曝光！56歲飄少女氣質 全靠3招保養
郭庚儒 報導 ｜ 2023/10/27 14:16
女星王祖賢近日現身台中，被粉絲巧遇並大方合影，從照片中可以看到她身穿白色連身長裙，外搭白色外套，戴著深灰色口罩，雖看不見完整面貌。不過，不少網友仍驚呼，「還是好漂亮」、「氣質真好」。
王祖賢是90年代香港影壇「四大花旦」之一，演出電影《倩女幽魂》系列紅極一時，年僅37歲就息影，目前長年定居加拿大，其實王祖賢已到了56歲的年紀，但每每現身都讓網友驚訝「到底如何保持少女感」。
王祖賢公開3招凍齡祕訣
其實王祖賢曾分享3招凍齡養生祕訣，首先每天早上起床喝2杯溫水，每天也會堅持運動30分鐘，而她最愛的水果則是葡萄柚。
看更多：56歲王祖賢靠養髮3招，髮量豐盈！醫師再加碼2訣竅 補充1營養素有效養髮
喝溫水排毒、促代謝
「早上起床喝溫開水可抗老化！」中醫師吳宛容表示， 中醫觀點認為，早上5～7時衛氣循行至大腸經，而7～9時走胃經，早上起床時喝溫水，可幫助胃腸、泌尿系統排毒，刺激腸胃蠕動、清宿便，同時改善身體新陳代謝機能，「代謝快、老得慢」。
吳宛容進一步說明，早上起床一定要喝溫水、絕不能喝冰水，喝溫水可暖和身體，提升基礎代謝率的同時，間接提升免疫力；若是喝冰水則有損傷中焦脾胃陽氣，不但降低基礎代謝率，也容易影響腸胃功能。
運動能「返老還童」
俗話說「要活就要動」，吳宛容認為，「越動還能越年輕，運動具有返老還童的效果」，運動最大的好處是刺激全身氣血循環，讓血管恢復彈性、也提高血中含氧量，有助延緩各器官組織退化。以中醫理論來說，臟腑協調運作，氣血循環順暢，人健康就不易老。
另一方面，運動可以提升免疫力，降低生病的頻率，運動還能增加基礎代謝率，有助燃燒多餘脂肪、控制體重，維持健康體態，人看起來也更年輕。另外，運動對皮膚也有好處，有助肌膚抗老化，可以維持肌膚彈性，顯得紅潤有光澤。
看更多：曾寶儀50歲仍童顏：人生升級了！她曝5招逆齡保養技巧 醫加碼1招抗老化超重要
吃葡萄柚能抗老
吃葡萄柚對皮膚好？吳宛容說明，各類水果富含多酚、維生素C等抗氧化營養素，葡萄柚富含高維生素C，能促進膠原蛋白生成，以及美白肌膚、抑制黑色素的形成，且葡萄柚含有豐富的鉀離子，可以排除身體多餘的鈉及水分，改善水腫問題，確實是可以養顏美容的水果。
◎ 圖片來源／翻攝自vimutrent小紅書
◎ 諮詢專家／吳宛容中醫師
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
