55歲周海媚凍齡妙招：接受皺紋、少擦保養品！醫讚正向看待「這件事」更健康

現年55歲的周海媚當年演出《倚天屠龍記》被封為「最美周芷若」，最近出席活動時，氣質和美貌依舊羨煞眾人。她透露自己凍齡祕訣就是保持心態開朗，接受長皺紋是正常的事；此外她沒工作就不上妝，早上用溫水洗臉、睡前才擦保養品、每兩天敷面膜。醫師表示，素顏可以讓肌膚充分休息、溫水能避免皮膚刺激、面膜可補水，都是美顏的好方法。

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最美周芷若變滅絕師太 自己如何看待自己最重要

周海媚年輕時演出周芷若一角，2019年又演出滅絕師太，她出席活動時，被媒體問到如何保養皮膚，曾大方分享：「保養是生活的一部分。」她的凍齡祕訣，就是讓心境保持開朗，畢竟人總會老，年紀大長皺紋是正常不過的事，最重要的是自己如何看待自己。

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周海媚養顏法：少上妝、溫水洗臉、晚上才保養

周海媚也透露，自己的好膚質是遺傳自母親，平常沒有工作時，她盡可能不上妝，也很少擦保養品，讓皮膚自在呼吸，她認為塗過多保養品，化學物質可能會堵塞毛孔。另外，她早上堅持只用溫水洗臉、不塗任何護膚品，直到睡前才塗化妝水、精華液、乳液與眼霜等，每隔兩天則會敷面膜。

敷臉有助肌膚保濕 卸妝要徹底落實

皮膚科醫師趙昭明表示，每周敷臉2～3次的頻率剛好，保濕面膜甚至可以天天用，但美白、抗老等功能型面膜就是2～3天用一次。確實做好清潔、保濕和防曬就能擁有好膚質。他表示，明星都必須化妝、甚至經常保持大濃妝，但化妝品含有石化成分、防腐劑、香精、色素或乳化劑等，如果沒有徹底卸妝，就容易阻塞毛孔，造成毛囊發炎、長粉刺及長痘痘，加速肌膚老化，所以「化妝一定要卸妝」是演藝人員保養肌膚最重要的第一步。而非必要上妝時保持素顏，則可以減少肌膚負擔，讓皮膚休息、修復。

正向看待老化 活得更健康

至於溫水洗臉，水溫要跟皮膚溫度接近，用溫感的溫冷水最好，對肌膚刺激最小。如果洗臉水溫超過38度以上，雖然能去除油脂，但同時也會刺激皮膚，造成肌膚乾燥、出油等問題。而開朗正向的心態也有助身體和肌膚健康，每個人都會老化，如何健康老化、優雅老化、接受老化後的自己，比計較長皺紋更重要。

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◎ 圖片來源／翻攝自周海媚IG
◎ 諮詢專家／趙昭明醫師

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