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  • 01
  • Jul
  • 2019

揮別婦女病!3招扭腰擺臀 養卵巢、護子宮

2019/07/01 18:22

俗話說「子宮好,人不老」,彥寬老師建議,平時勤練骨盆畫圈、腰部畫圈,就能提升微循環、活化丹田,幫助調好體質達到強化卵巢、子宮的功效,揮別不孕、婦女病。

 

氣學管理專家彥寬老師表示,骨盆是能不能夠懷胎最重要的關鍵,位於肚臍下方3指的丹田,在《黃帝內經》認為是男子藏精、女子養胎的地方,建議多練以下3招:

 

【第1招:疏通經絡】

將重心放在其中一條腿,膝蓋放鬆同時畫圓,換腳操作,疏通腿部腎經、肝經、脾經等3條經絡。
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揮別婦女病!3招扭腰擺臀 養卵巢、護子宮

 

【第2招:活血行氣】

頭頸、肩膀不動,骨盆向左、向右往後輕鬆畫圈,骨盆就會開始行氣、活血。
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揮別婦女病!3招扭腰擺臀 養卵巢、護子宮

 

【第3招:固精強腎養胎】

腰部向左、向右往後輕鬆畫圈,肚臍後方有很重要的命門穴,可以固精、強腎、養胎。
延伸閱讀:1個動作永保青春!三八功男女都可練男強精、女護宮

 

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多吃全穀類保護子宮

中醫師鄒瑋倫補充,西化飲食容易造成胰島素阻抗、多囊性卵巢症候群,導致不孕症的發生,體脂率高、壓力大、脂肪量較高的人,可以藉由全穀類改變胰島素阻抗,增加受孕的機率。尤其黑米、糙米、胚芽米富含維生素B,能夠強化卵巢、子宮的功能,臨床觀察發現可以提升生殖率達60%

 

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◎ 編輯/郭庚儒報導

 

 

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