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10/23《吃好油讓你抗老凍齡》重點整理

  • 健康2.0
  • 2016/10/25 11:23
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  • 10/23《吃好油讓你抗老凍齡》重點整理

    1 你有沒有甚麼東西不吃?有的人是因為口味與偏好,不愛吃或是不敢吃某些特定的食物
      (最常見的就是青椒、茄子、苦瓜)有的人則是因為健康因素,怕吃進高熱量或過多食品添
        加物,會造成身體負擔,所以堅決不碰糖、油、鹽、味精 

    2 對於愛吃這些東西的人來說,飲食缺少了這一味,豈不是也少了許多的樂趣?(有一句話
        大家應該都曾聽說過:「與其叫我不吃○○,不如讓我死了算了!」)特別是為了健康因素
        特別忌口,造成食之無味的狀況,這樣算不算一種自謔呢?這樣的保健養生做法,到底有
        沒有道理 

     

    ● 為了減脂不吃油反而確爆增

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    ● 每日飲食指南

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    ● 圖示

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    ● 不讓身體生鏽這些都是一定要攝取的

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