10/23《吃好油讓你抗老凍齡》重點整理
｜ 2016/10/25 11:23
１ 你有沒有甚麼東西不吃？有的人是因為口味與偏好，不愛吃或是不敢吃某些特定的食物
（最常見的就是青椒、茄子、苦瓜）有的人則是因為健康因素，怕吃進高熱量或過多食品添
加物，會造成身體負擔，所以堅決不碰糖、油、鹽、味精
２ 對於愛吃這些東西的人來說，飲食缺少了這一味，豈不是也少了許多的樂趣？（有一句話
大家應該都曾聽說過：「與其叫我不吃○○，不如讓我死了算了！」）特別是為了健康因素
特別忌口，造成食之無味的狀況，這樣算不算一種自謔呢？這樣的保健養生做法，到底有
沒有道理
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● 油脂其實就是我們的燃料
● 脂肪也是有分種類的
● 油品也是有很多種類的
● 圖示
● 不讓身體生鏽這些都是一定要攝取的
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