末梢循環不好，竟是健康殺手！醫師傳授1分鐘自我檢測法

 

寒流來襲，手腳又凍得沒知覺了嗎？這是末梢循環不佳的典型表現。然而，末梢循環差可不只是手腳冰冷而已，嚴重程度超出你我想像！

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講到「末梢」二字，許多人只會聯想到手和腳，其實全身上下各種器官都有末梢循環。基隆長庚醫院一般外科醫師江坤俊說，末梢循環幾乎可以引起所有的問題，像是記憶力退化、視力模糊、消化不好、關節痛……只要身體哪個器官的末梢循環不好，器官的功能就會受影響。

 

示意圖/TVBS

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一位20多歲男性說自己的手會「變色」，看了幾個醫師都不太相信他，家醫科醫師陳柏臣為了「查明真相」，從水龍頭接了一盆冷水，請他把手放進去，沒想到真的變紫了！

 

經詢問之下才知道，這名男子平時有抽菸習慣，每天都要抽上2至3包。他還說自己常會頭腦不靈光、恍神，甚至整個「當機」，一段時間完全沒有記憶，陳柏臣認為這可能是末梢循環不佳而引發的腦部問題，立刻幫他安排進一步檢查。

 

1分鐘檢測：末梢循環好不好？

想要了解自己的末梢循環狀況，江坤俊提供2個自我檢測法，如果沒法達到以下標準，可能是末梢循環較差，建議養成良好的生活習慣等方式改善。

 

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1. 手用力握拳，用另一手的兩隻手指壓住尺動脈和橈動脈，然後將手掌張開，這時手心會呈現很蒼白的顏色；放開兩隻手指，觀察手掌是否在5秒內恢復血色。

 

2. 按壓任何一隻手指的指甲後放開，觀察指甲是否在3秒內恢復紅潤。

 

◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供

 

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