想要擁有一頭茂密又烏黑的秀髮，關鍵就在擁有健康的頭皮。皮膚科醫師徐常捷除了帶大家複習先前曾在節目上介紹過的「剝橘子按摩法」，還特別針對前額禿髮的人設計這套升級版「揉麵團按摩法」。
剝橘子按摩法 不怕頂上無毛
徐常捷說，剝橘子按摩法可以促進頭皮血液循環，達到養髮的功效。適度按摩頭皮也有舒緩、放鬆的效果，不僅有禿髮危機者適用，人人都可以嘗試幫頭皮紓壓一下。
將頭部想像成一顆橘子，以雙手大拇指為支點，放在太陽穴上，其餘4根手指貼合在頭頂的頭皮，用力往下、往外按壓，如同雙手剝開橘子的動作。接著，將4根手指稍微彎曲，貼合在頭部兩側的頭皮，同樣用力往下、往外按；雙手拇指也適度按壓太陽穴；切記不需要揉搓，單點按壓即可。
揉麵團按摩法 拯救你的「高髮線」
髮線太高是許多男性困擾已久的問題，擔心M字型禿髮即將找上門！徐常捷傳授揉麵團按摩法，特別加強刺激前額血液循環，幫你找回美麗髮際線。
將頭部想像成一個麵團，以雙手大拇指為支點，放在太陽穴上，其餘4根手指貼合在前額中央，沿著髮際線往兩側滑行。接著，4根手指停留在髮際線上，上上下下揉推頭皮，就像揉麵團的動作。
慈禧養生法：每天梳頭安神養髮
有句話說：「頭上一根皺，臉上六條紋。」顯見頭皮健康的重要性。中醫師余雅雯說明，頭皮太緊繃會影響臉部的老化程度。相傳慈禧太后的養生祕方之一就是梳頭，余雅雯說，頭部有許多不同經絡通過，可以將頭頂分為3部位來梳：
額頭正中間梳到後頸部：活絡督脈和膀胱經，幫助身體排毒。
耳朵上方梳到後頸部：活絡膽經，有助於解除壓力型頭痛。
梳後頭皮：舒緩腰背部。
梳子不僅能用來梳頭，余雅雯說，可以用梳炳輕敲頭頂正上方的百會穴，也可以把梳子當作按摩棒，輕敲肩頸部，能通暢膽經和三焦經，也能讓頭皮循環更好。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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