20分鐘就致命！超重要「中暑急救5步驟」，快傳給身旁所有人

台灣每到夏季，連日高溫總是讓民眾高喊吃不消。彰化基督教醫院副院長周志中引述國際運動醫學刊指出，發生中暑時，若患者體溫上升到43.5度，黃金搶救時間只有短短20分鐘；如果患者意識不清，更可能因為呼吸道堵塞，短短4-6分鐘就喪命！

 

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示意圖／TVBS

 

注意！這些人容易中暑
中暑絕非小事，尤其有6大族群特別容易遭受熱傷害，周遭親友務必提高警覺，並牢記緊急處理步驟。周志中說明，容易中暑的族群包括嬰幼兒、年長者、慢性病患、服用特定藥物者、BMI超過27以，以及戶外工作者或運動員。

 

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5歲以下嬰幼兒因為腦循環尚未成熟，溫度調節功能較差，在炎熱環境下較不易散熱，家長務必慎防中暑發生。某些藥物會導致血管收縮，抑制排汗，散熱能力不佳，例如減緩過敏的抗組織胺藥物、抗憂鬱藥物、利尿劑、抗乙醯膽鹼藥等。

 

65歲以上長者，因為皮膚上的汗腺萎縮，排汗功能差導致散熱慢，中暑風險就高；慢性病患因為身體循環功能差，不易排汗，同樣屬於中暑高危險群。

 

示意圖／TVBS

 

必學！中暑急救5步驟
臉頰通紅、呼吸沉濁、手背摸額頭感覺發燙，都是容易辨別的中暑症狀。一旦發現周遭的人出現中暑症狀，周志中表示，務必把握黃金搶救時間，依循以下5步驟進行緊急處置：
1. 移至陰涼通風處
2. 鬆脫衣物
3. 灑水、蓋上濕毛巾，或以冰塊或冷飲幫助皮膚散熱
4. 少量喝水（僅限意識清醒者）
5. 送醫急救

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他補充說明，幫助患者散熱時，不宜大量倒水到患者身上，也要避開頸部，以免引發心臟病或中風；腋下和腹股溝（腹部連接腿部交界處）是最佳散熱點，可以重點放置冰塊，加速患者降溫。

 

周志中特別強調，如果患者意識不清，最重要的是保持呼吸道暢通，避免窒息，並盡快送醫急救。

 

◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供
 

 

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