上班上課一整天，終於回到家可以休息了，但防疫期間可別太放鬆！專家提醒，出門在外一整天，可能不小心沾染到病毒和細菌，從進入家門開始就要留意幾個重要動作，以免讓病菌侵門踏戶！
1.摸門把、開燈有訣竅
林口長庚毒物科護理師譚敦慈提醒，門把和電燈開關都是雙手經常觸碰的地方，加上表面光滑，病菌較容易附著在上面，可以用魔鬼氈黏在這兩處，再準備一塊不織布或衛生紙黏在上面，避免手直接碰觸到門把和開關；記得要經常清洗不織布或經常更換衛生紙。如果不方便黏貼魔鬼氈和不織布，則至少應做到最基本防疫措施─勤消毒。
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2.鞋帽、外套正確脫
進到家門後，腳上的鞋子也別隨便脫，最好先脫鞋再進家門；身上的外套、帽子、圍巾等也都建議盡快換下。胸腔暨重症科醫師黃軒分享一位護理師同事的防疫妙方：在陽台設置衣物掛勾，一進家門就先脫下外套晾起來，避免病菌進入家中。
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身為醫護人員的譚敦慈分享，自己進到家門後會先脫外套並反摺，把接觸到外在空氣的那一面包裹起來，拿到後陽台再打開、用衣架晾起來，而且要晾在可曬到太陽的低處，避免病菌飛散同時又可以殺死病菌。
3. 進家門先洗手漱口
接下來還有更重要的事，那就是洗手了。譚敦慈提醒，很多人總是沾沾水、肥皂搓兩下，就認為自己洗好手了，尤其是小朋友，務必叮嚀他手心、手背、大拇指、指尖、手腕都要充分搓洗再洗淨。
她特別提醒，洗完手務必擦乾，有研究指出，如果沒有擦乾，可能還有84％的病菌留存在手上。如果和家人共用擦手巾，記得定期更換清洗；如果家中剛好有人生病，則建議改用拋棄式紙巾擦手。
譚敦慈認為，回到家後最理想的清潔方式是盡快洗澡；如果情況不允許，就先洗臉、漱口、洗手；有研究指出，漱口可以減少20％的感染機會。
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